秋天就这样如约而至了，你知道我们如何应对换季带给身体产生的不适吗，秋天已经到了，天气也转凉了，在这个时候会有很多人感冒的，你知道感冒吃什么水果好呢，感冒了吃什么好的快，哪些水果治疗感冒呢，下面一起来看内容介绍吧。
感冒吃什么水果好
1、柑桔
柑橘的口感是非常不错的，它的酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。感冒经常会引起咽喉肿痛，这个时候吃点柑橘正好医治咽喉肿痛。
2、梨
大家都知道秋天要吃梨，是因为梨可以润肺，如果这个时候感冒了，咳嗽中有痰的话，吃梨最合适了，梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
3、菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
4、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
6、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
高血脂指的是身体的血脂水平过高，高血脂容易引起很多的疾病。如冠心病，动脉粥样硬化等非常严重的疾病。日常生活中高血脂的患者对饮食方面也要非常的注意。那么血脂高的患者可以吃哪些食物呢?高血脂患者日常生活中对饮食方面有什么特别要注意的?高血脂患者有什么不能吃的?下面就让我们一起来了解一下吧。
血脂高吃什么好
一、灵芝
灵芝单独使用或者和降血脂的药物一起使用可以起到降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白的作用。升高高密度脂蛋白。而且还能降低血液的粘度和血浆的粘度。改善血液流变学障碍。灵芝具有保肝作用，可以防止或者减轻化学合成调节血脂高引起的肝损伤。灵芝的调节血脂能力能够有效的保护心脑血管。
二、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
三、水果蔬菜
大量的食用水果蔬菜，和富含水溶性纤维的食物能够有效的降低胆固醇。富含水溶性纤维的食物有，豆子、苹果、无花果、干梅子、燕麦麸等。干梅子的含量百分之六十都属于可溶性的果胶、黄豆和其它的豆制品都有相同的功效。魔芋的食品也有大量的水溶性纤维。
四、大蒜
美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
五、洋葱
洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。
六、鱼油
鱼油中的Omega—3中含有的EPA被誉为“血管清道夫”，作用为
1、制造前列腺素的主要成分。
2.调节血脂，降低血液中低密度脂蛋白浓度，升高高密度脂蛋白的浓度。
3.抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增强循环系统的健康，预防血栓形成，改善脑供血不足、头晕头疼等症状，预防脑血栓和脑梗塞。
4.增强心脑血管的健康及肾脏功能。
高血脂症的饮食注意事项
饮食调理总的原则为：控制总热量，限制脂肪，减轻体重，促使自己动用体内积存的脂肪。
1.保持每日食物的多样性
应该增加每日的食物种类，因为每种食物所含的营养成分都不一样。人体每日所需的营养要达到40种。仅靠一种或者几种食物无法满足脂肪肝患者的营养需求。所以应该按照合理的比例，去广泛的摄入各种食物。包括谷类、动物性食品、水果蔬菜、奶制品和油脂。达到平衡的膳食，才能满足人体所需。
2、谷类是每日饮食的基础
随着生活水平的提高，我国很多大城市已经出现动物性食物的消费量超过谷类消费量的倾向，对脂肪肝及其他一些慢性病的预防极为不利。因此，要大力提倡发扬以“谷类为主”的中国膳食的良好传统，避免“肉类为主”西方膳食的弊端。而在谷类食物中，应提倡选用部分粗杂粮。
秋季感冒了吃什么好的快?
1、热柠檬水
柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。
柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。
如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
2、梅粉西红柿汁
西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。
西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。
但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。
3、热水果茶
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15～30分钟，趁热饮用。
结语：通过上文内容的介绍，相信大家对于感冒是什么水果都有了更加详细的了解了吧，有些人认为感冒了，就不要再吃生冷的睡过了，害怕加重病情，有这种想法是错误的，因为水果中的营养元素有很多，多吃还能抑制感冒的发展哦，希望此文章可以帮助更多的人。
