我们身体的健康状况其实是可以通过身体外在的一些表现就能够了解的，就像是我们可以通过脸色的变化了解自己的身体健康状况，那么对于皮肤色斑的变化我们又能够从中了解哪些疾病征兆呢?今天就随着三九小编一起去了解在生活中的一些疾病现象，像是鼻子上的黑头暗示哪些疾病，以及身体皮肤的变化等等的，让我们在平时生活中能够更好的做到疾病预防哦。
其实在我们的生活中身体的一些细小的变化都是能够暗示身体的健康变化的，其中，肌肤的颜色以及光泽度都是能够反应内在的神奇器官的一些健康状况的，就好像是身体健康的“晴雨表”。因此，如果你在一段时间内发现皮肤不明的变黑或者是变“白”那么这个是hi就需要注意身体是否存在疾病的可能了。
导致皮肤变黑的原因有
1.睡眠及精神状况
经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
2.内分泌因素
妊娠、月经不调等内分泌失调可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
3.慢性疾病
慢性疾病，感染、肿瘤、肝肾疾病等等的都是可能会导致疾病以及引起皮肤色素改变的。肝脏是身体的机体代谢器官，代谢产生的物体就需要通过肾脏进行排出，一旦身体的肝脏或者是肾脏出现问题，那么就会影响全身的代谢，导致身体的毒素不能够及时的排出，皮肤就会变得晦暗无光。
4.药物因素
长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
5.饮食不良
不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7-脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。
中医教你看皮肤知健康
皮肤是人体的免疫系统的第一道防线，一旦你的身体出现异常首先就会反映到你的皮肤上面，如果是消化不好，脾虚往往是面色发黄，血虚的时候，面色是苍白的等等。这些都是皮肤传递给我们的一些讯号，中医可以通过四诊中的望诊了解皮肤内容，下面中医就给大家介绍怎样通过皮肤了解疾病。
1.手掌和脚面发黄
可能是由于甲状腺机能减退，血液中的β胡萝卜素水平升高导致的。症状有皮肤发黄、干燥，四肢无力、行动迟缓、脸面苍白而蜡黄、体重增加。50岁以上的妇女最易发病。另外，过多食用胡萝卜、红薯和南瓜，肤色也容易变黄。
现在的年轻人工作基本都是在室内而且多数是以坐着为主，那么这就带来了很多问题，像是一些久坐容易造成的颈椎痛、腰椎间盘突出等等的毛病都是很常见的。今天就让三九小编告诉大家关于久坐的危害以及怎样缓解久坐的关节疼痛，让我们在平时的生活小事中就能够做到疾病预防哦。
现代社会的年你去那个人大多数都是从事和电脑相关的工作，每天面对电脑的时间最起码有10个小时之久，而长时间的保持一个姿势久坐就会容易导致身体的气血不畅通，造成身体的脊椎以及关节的压力变大，这样就会容易造成“久坐族”而引起的各种的关节不适的症状，下面教大家三种方法可以缓解久坐的关节疼痛哦。
注意保暖
关节受凉容易引发各种骨关节不适，因此保暖很重要，长时间处于低温的环境中，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心或是膝部覆盖毛巾予以保护。
每半小时要活动筋骨
工作半小时后，可以全身放松，上身直立坐于椅上，双臂自然下垂，头部自左向右转动，再反方向转动，重复三次。然后坐在椅子上，左右扭转上体，各转10次，转动幅度要大。最后，双臂尽量向后伸展，十指交叉，胸部展开，保持姿势两分钟。
弯曲手指预防鼠标手
“久坐族”每天长时间接触、使用电脑的过程中，会导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，这就导致了鼠标手的形成。要预防可在用鼠标一段时间后，将手指弯曲，用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根关节背侧，增强手指弯曲度。另外，将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉，也可增强手指肌肉的强度。
男人久坐谨记：座椅要软硬适中
一天下来，大部分的时间都是坐着的，对此，相关的医师认为，长时间的久坐不懂是会影响男性的生殖功能的。即便是坐着，作为的温度以及软硬度等等的也都是很有讲究的。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
此外，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8D10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
职场白领男性该如何避免久坐的危害
2.日晒出现麻疹
很有可能是你吃了光敏药物。降压的噻嗪类利尿药、四环素、抗组胺药、三环抗抑郁药会让人对光敏感。服用此类药物后外出，最好戴个墨镜和遮阳帽。
3.黑色掌纹
掌纹的色素颜色突然加深，可能是因为肾上腺素分泌不足。伤疤、嘴唇、膝盖、关节部位的皮肤出现色素沉着都是典型症状。病人喜咸食，血压较低。30-50岁之间的人最易发病。
4.腿部大片青色肿块
可能是静脉曲张。严重时下肢胀痛乏力，行走困难。50岁以上的人中，50%的人都有轻微的静脉曲张。穿宽松的袜子、避免盘腿坐可缓解症状，严重者必须就医。
5.胫骨部位出现褐色斑点
糖尿病患者受外伤时，毛细血管和某些小血管极容易破裂，形成褐色斑点。如果正常人出现了褐色斑点，就要检查一下是否出现糖尿病症状。
6.顽固性皮疹
肘部、膝盖、臀部、头皮、脸部或后背反复出现疱疹。少吃小麦、大麦、黑麦和燕麦食品可以缓解症状。
7.紫红色斑块
如果不是外伤造成的紫色瘀青，则很有可能是紫癜。多半为血管系统障碍所致。服用阿司匹林、维生素E和非甾体类抗炎药物会使症状加重。
8.没有理由的痒
如果身体皮肤无任何变化而多处发痒，很有可能是淋巴瘤的预兆。发痒部位多见于小腿，比一般皮肤干燥引起的痒感更强烈。如果脖颈、腋窝、锁骨等部位的淋巴结变大，应及时咨询医生。
9.脸色苍白，指甲发黄
患贫血症的人脸部和手掌比较苍白。补充充足的铁和维生素C可治疗贫血。
10.皮肤麻刺感，身体一侧出现皮疹
可能是水痘病毒引起的带状疱疹。刺痛感出现于皮疹之前。皮疹只出现在大腿、颈部、脸部或躯干的一侧，并在几天内变为脓疱。此病应及时就医。
大家平时一定要注意观察身体的变化，而以上这些小细节可别忽视了。
四种皮肤色斑或暗示疾病
很多人对雀斑比较在意，但其实雀斑对人体健康是没有什么影响的。而有些色素沉着却与某些疾病有着密切的关系，并常可成为提醒人们发现内脏器官隐患的信号。
1.黄褐斑与肝脏疾患
黄褐斑俗称肝斑，以女性占多数。表现为病患面部呈大片的黄褐色或浅黑色斑，边界可清可不清，表面平滑。这种色素还可见于额部、两颊、唇周、算梁、下颌等部位。除了妊娠或生育后的妇女会患有黄褐斑外，有些人出现黄褐斑则可能与全身疾病有关，如慢性肝炎、肝硬化或女性生殖器官疾病等。因此，若发现原因不明或伴有周身不适的黄褐斑时，应查明原因，以防肝脏病变。
2.黑色痣与黑素癌
皮肤上的黑色痣是演变成恶性肿瘤黑素癌的病原。尤其是中年以后发病，更应引起高度注意。其特点为，原有的黑色痣于短期内迅速增大、色泽加深。有的黑如煤炭，但也有黑色痣变化不著却早有肿瘤远远转移。这类变化的黑痣恶性程度极高，常转移到肝脏等器官。40岁以上的人，应对面颊部、颈部、背部、手心、脚底部位较大的黑色痣进行"监视"，一旦发现增大、脱毛、变黑、出现痒感或经常容易碰破的黑色痣，应尽早进行手术治疗。
3.黑色素斑与胃肠多发性息肉综合征
该病属遗传性疾病，在一个家族中常有数人患病。色素沉着也不仅限于口唇周围，还可发生在口腔粘膜、手指、手掌、脚掌、眼、鼻等处，病人常常出现发作性腹痛，甚至便血、引起贫血，重者危及生命。但如能提高警惕，及时求医，通过X线或纤维内窥镜检查，能够发现胃肠息肉和出血部位，继而采取适当的治疗措施，可使病情得到能动缓解。
4.地图状斑与慢性肾上腺皮质功能减退征
患有这种病的人，大约百分之九十以上在皮肤、粘膜出现色素沉着，且以身体的暴露部分、常受磨擦和压迫的部位如乳头、会阴部、外生殖器、牙龈、口唇、指(趾)甲根部和手纹等处为著，由于其形状好似"地图状"，亦称为地图状斑。该病常常造成双侧肾上腺破坏以致功能减低，所以除色素增多外，病人还有低血压、无力、体重下降、食欲减退、恶心、呕吐等一系列不适表现。病因半数是由结核造成的，因此只要早期做出诊断，及时给予正确合理的治疗，效果是令人满意的。
黑头暗示哪些疾病
鼻头黑头--胃
虽然黑头问题严重的主要产生原因是清洁，但如果只是鼻子的一圈总有点黑颜色，那么可能只是胃部比较弱，因为鼻头对身体的反射部位是胃。
如果你鼻头的黑头粉刺清干净后大概两三个星期以后才又开始有，就只是皮肤问题，是正常的，但要是清干净后三四天就又很明显了，那你就注意养养胃。
额头黑头--生殖系统
很多人月经来之前就会在这长痘痘或者黑头粉刺，因为额头是生殖系统的反射区。日常清洁一定要做到位，选择适合的自己的护肤品，可以让你在美容护肤的同时，达到更好的美肤效果。
眉心黑头--颈椎压力点
眉心的反射器官是第七节的颈椎--我们一个非常重要的压力点。假如你的颈椎很不舒服或者你的压力很大，眉心就会像健康报告一样清楚地"写"出来，让这个地方的毛孔粗大。
鼻翼周围黑头--情绪
如果鼻翼两侧的毛孔要是圆形，那就是单纯的油性皮肤。但毛孔要是往下斜，那就表明你有情绪压力。
下巴、人中黑头--消化系统
下巴、人中老是有黑头，但脸部其他地方都挺干净的人，很可能是消化系统不太好，因为下巴和人中所反射的部位是消化系统。比起外用的美容品来，帮助消化系统工作的食品之类可能是她们更加需要的。
结语：通过上文的分析与了解，我们能够知道了，在我们的生活中不仅仅可以通过身体的体温以及一些身体不适症状去了解是否生病了，也可以通过观察皮肤的颜色去了解自己的身体健康状况哦，不知道大家是否都了解上文小编和大家分析的通过皮肤知健康的常识了呢?
