痛经是常见的一种妇科病和多发病，看到女生在每个月都那么疼的时候挺让人不知所措的。究竟为什么会痛经呢？痛经怎么缓解呢？今天我们就来了解一下痛经的治疗方法，看看她们是怎么治疗痛经的。
对于痛经的女生，她们很多时候也表示很无奈，有的时候甚至连止痛药都不管用，是因为一些不良习惯造成痛经的吗？痛经怎么缓解呢？
经期生活注意事项
1、要避寒
在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生
洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因
如今很多的人都喜欢咖啡、可乐、巧克力、茶等这些食品，但是这些食物中所含有的咖啡因是会让人紧张的一种东西，它可能会造成你月经期间的不适。所以要尽量避免咖啡因，除此之外，咖啡中所含有的油脂也是有可能刺激到小肠的。
4、要补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食
经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动
平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经怎么办快速止痛
方法一 饮食疗法
适用人群
主要适用于腰脚酸痛、腹部抽搐的人群。
手指关节疼痛在生活中还是比较常见的，一般手指关节疼痛的原因都跟关节炎有很大的关系，那么大家知道手指关节疼痛的偏方有哪些吗?手指关节疼痛的原因是什么吗?下面小编就为大家介绍一下手指关节疼痛的原因及治疗方法吧。
手指关节疼痛的原因是什么呢?我们在生活中应该怎么治疗它呢?下面大家就一起来看看吧。
手指关节疼痛的原因是什么
1、骨性关节炎
这种是最常见的手指关节痛的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
2、细菌感染引起的化脓性关节炎
自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。
3、关节骨性关节炎
这也是手指关节疼痛的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节,也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。
手指关节痛如何治疗
痛风型手指关节痛
1、这一类的手指关节痛有这样一个特点，在疼痛之前，手指关节有明显得红肿，手掌握拳的时候有些困难。在疼痛时，越是去捏住手指，反而越痛。这是由于患者体内的尿酸值偏高而引起的尿酸盐堆积在手指关节的结果。治疗应该从排除体内多余尿酸物质入手。下面是应急治疗方法。
2、倒出适量温水，温度在四十度左右。
3、将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。
4、然后轻轻扣一下手指，不要用力，这样就可以加快血液循环，从而打散堆积在手指关节里面的尿酸盐，缓解疼痛。
5、应急过后，应该及时去就医。
对应疗法
这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也可以逐渐缓解痛经症状。
方法二 物理疗法
适用人群
痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。
对应疗法
这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
方法三 药茶疗法
适用人群
痛经伴有四肢发冷、面青唇白。
对应疗法
这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
方法四 按摩法
适用人群
此法普遍适用，对不同程度的痛经均有一定的缓解作用。
对应疗法
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
结语：以上就是小编为大家介绍的痛经的原因以及痛经的治疗方法，从文中的介绍中，相信大家已经知道了痛经怎么缓解，知道怎么治疗痛经。如果你是一个会痛经的人，可以参考文章中的方法来缓解痛经。
