由于现代的工作忙碌，女性又要照顾家庭还需要工作，往往就会顾不上自己的身体，从而出现贫血的症状，那么，当代有不少的女性都或多或少有些贫血的症状，今天我们就来了解一下，贫血怎么调理，贫血的症状，以及贫血注意什么?
贫血怎么调理
关于身体贫血，是不少人关注的话题，一般贫血不严重的时候，人们常常都会通过食补来进行调理，这样的话，身体不会因为服用药物而受到伤害，也不会出现其他的不适症状，因此，在调理贫血的时候，食疗的最好的方法。下面我们就来了解三个治疗贫血的食疗方。
1、新鲜羊骨
新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
2、制首乌
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
3、猪肝
猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
日常饮食方面对于贫血的改善有很多方法，贫血患者一定要对症调理，同时，也要保证营养的全面性，减少贫血的危害。
贫血的症状
当人们出现贫血的情况时，身体总是会有一些变化的，那么，贫血会导致身体的血红蛋白不足，从而造成身体内的氧气不足，如果身体长期贫血，并且处于缺氧的状态，那么，就非常容易出现一些症状，下面就来了解一下，贫血的症状。
1、容易疲劳
体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。
2、早上起不来
体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。
有些人的肝脏出现了严重问题后需要进行换肝手术，那么换肝后最多活几年呢?肝移植的术后护理是怎样的?日常生活中如何保护肝脏?肝移植术的术后检查是怎样的?下面就让小编带大家了解一下吧。
换肝后最多活几年
前期的肝移植因为受体多为晚期的患者。肿瘤(肝脏肿瘤医治问题)简单复发，且供肝的质量不能得到确保，导致手术的整体效果较差，肝移植后也不能活太久，肝移植后活半年的几率为10%。跟着肝移植手术的展开，新型肝脏维护液的应用、手术方法的革新和术后抗排异手法的不断进步，肝移植患者肝移植后能活的更久了，其术后的生存质量也有了明显进步。已有患者移植后存活数年。除此之外，还与肝病患者的身体素质有关外，还与肝病患者的心境有关、平时的生活习惯有关、饮食习惯有关，不要去想肝移植后能活多久，坚持杰出的生活习惯、杰出的心态，还要准时吃药，定时查看肝脏，有利于延伸寿数。现在跟着技能、医疗条件的进步肝移植的手术成功率一般都在95%以上，契合米兰规范的肝癌肝移植后一年生存率90%，五年生存率75%。
肝移植的术后护理
在生活起居方面，注意生活要有规律，劳逸结合，保持良好的情绪，可以做一些轻的家务活，也可参加轻便的工作，但应避免过度疲劳。适度的体育锻炼对身体或精神的恢复具有积极的作用。在长期卧床后，坚持锻炼有助于恢复体力。锻炼计划应是循序渐进的。开始锻炼时，可以散散步、打打太极拳;术后3个月，司以开始慢跑等。6个月内不可参加剧烈的体育运动。
为了削减感染的时机。坚持个人卫生是很重要的，有必要做到：坚持口腔清洁，迟早刷牙，每次进食后都要仔细漱口，不让食物残渣存留在口腔内;每日自行调查口腔有无日斑、溃疡等口腔感染与疾病的发生;定时洗澡，最好是淋浴;每日替换手巾和洗脸毛巾;餐前便后洗手，用毛刷刷手;经期妇女及时替换卫生巾，由于血是细菌抱负的培养基。
在术后几个月。如果患者感觉良好，坚信其伴侣没有感染，能够有性日子。由于术后长时间服用免疫抑制剂，而免疫抑制剂会影响口月R避孕药的作用，因此不主张药物避孕。宫内节育器也不宜运用，由于有感染的可能。避孕套是防止感染的最好措施，联合运用杀精剂能够保证避孕。但是如果想生育，应承受医师的辅导。
日常生活中如何保护肝脏
1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2、远离各种可能受血液污染的器具
在生活中药尽量避免不必要的输血、打针等情况，而且牙刷不要功用，要尽量减少与其他人的亲密接触，而且那些可能受到血液污染的器具也要尽量避免使用。
3、均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。
均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
4、注意饮食卫生
3、脸色不好
含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。
4、指甲出现异常
若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的状况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。
5、食欲不振
体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
6、吞咽困难
若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。
贫血的人，往往身体会比较虚弱，因此在生活上的各个方面都需要注意，尤其是要注意饮食方面的事情，千万不要吃一些不利于身体健康，影响脾胃消化的食物，这样的话就没办法达到食补的作用，因此，一定要是注意以下内容哦!
贫血注意什么
禁忌
1、贫血者应该尽量少吃甚至不吃冰冷和粗糙的食物。因为食物过冷、过粗糙都会影响脾胃的正常运作，从而影响铁的吸收;
2、贫血者应该尽量少喝茶。茶中有鞣酸成分，鞣酸遇到铁会与铁结合，使铁沉淀，而这种状态的铁是不能被人体吸收的。另外柿子中也含有鞣酸成分，应尽量少吃。
注意事项
1、贫血者应多食富含维生素C的食物。因为维生素C参与造血，并且有促进铁吸收的功能。很多水果和蔬菜中含有较多的维生素C，如橘子、杏、山楂、酸枣、西红柿、生菜、青柿椒、苦瓜、青笋等。这些水果和蔬菜中维生素C含量较高，多食可减轻贫血症状。
2、贫血者应增加铁元素的摄入量。铁是构成血液的主要成分之一，而且贫血多为缺铁性贫血，也就是由缺铁引起的。所以增加铁的摄入量至关重要。牛羊肾脏、猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、海带、油菜、芹菜、蘑菇、黄豆、黑芝麻、芝麻酱、红糖等 食物含铁量比较高，平时应多食。
3、贫血者应对含铜量高的食物给予足够重视。因为铜也有参与造血的生理功能，铜元素的缺乏也会影响铁的吸收，造成血红蛋白合成量减少。日常生活中常见的富含铜的食物如有：鱼、虾、海蜇、牡蛎、西红柿、豆类及果仁等。
4、贫血者也应注意蛋白质的补充。常见的富含优质蛋白质的食物，如：瘦肉类、蛋类、鱼类、乳类及豆类等。这些都是适合贫血患者的食物，应多食。
总结：如果出现贫血，那么您一定要注意食补，然后在平时的生活中注意补充一些维生素C，让这些营养物质能够参与身体的造血，从而让您的贫血得到改善，那么，如果您贫血过于严重的话，就要注意去医院就医，不要自己进行食疗耽误了病情哦!
