现如今进到医院，越来越多的人会出现心血管方面的疾病，这类疾病并不是一天两天所造成的，而是长年累月，在我们的血管中发生了一些病变，今天就给各位讲讲关于血管保养的相关内容。
这地方有斑块竟等于不定时炸弹
斑块——血管里的不定时炸弹
斑块在血管里边长啊长啊，长到一定大小，长到一定程度，就会造成血管的不通畅了。医学名词可以叫做血管的狭窄。
窄了，血流过不去了，如果窄得更加严重的话，就会造成血管的堵塞了。
堵了之后血液过不去了，相应的，这个血管所支配的区域、器官、脏器就会缺血。
缺血的后果就是坏死。如果心脏突然缺血，我们大家都知道心梗，很可怕，可能生命都会受到威胁;如果我们的肢体出现缺血，那么同样会出现没有血液供应了，它就会缺血坏死。
那么，如果斑块堵到了脑子里边呢，医学名词我们叫做中风。脑梗塞、脑梗死等，都是由于这个罪魁祸首——血管内的斑块，这是一个血管里的不定时炸弹。
什么样的血管最容易长斑块?
我们人体的血管，有的部位是比较直的，有的部位是有分叉的，我们叫分支，血管分叉。有的部位是比较弯曲的。这个分叉的部位恰好是血流分流、分支的时候，对这个部位有冲击，因此最容易形成斑块。
那么，什么形状的血管最容易形成一个包，然后越长越大，越堵越多呢?
直的血管就没有动脉硬化吗
动脉硬化是一种全身性的疾病，它不管是你的血管是直的还是弯的。
随着年龄的增大，随着你的血脂增高、血糖的增高、血压的增高，以及吸烟、肥胖等危险因素都存在的话，全身血管都会发现硬化的斑块。只不过不同的部位，严重程度的先后、程度不同而已。
人体的血管遍布全身，动脉、静脉是负责回流的，动脉是供应器官血液的，不同部位的血管都可能会有动脉硬化，任何部位都可能有。
血管堵到什么程度就必须做手术
斑块是一点点长起来的，长在血管壁上，也是和血管壁粘连到一起，它不容易脱落，不容易掉。过早地抠它，人为的造成了过大的损伤，没有必要。毕竟做手术是有危险的，我们没必要给人带来过多的伤害。
但是如果斑块增大了怎么办?大到一定程度它会堵塞血管，几乎把血管腔堵住了，快要堵住的时候一定要做手术。什么程度要做手术，我们不能等它堵死。当你做B 超的时候，如果超声科医生告诉你，你有斑块，多大多大，你紧接着一定要问第二句话，他不说你都要问。你问医生，我这个血管有没有狭窄，狭窄程度是多少，也就是堵的程度是多少。
感冒流鼻涕是我们日常生活中比较常见的情况吧，在我们生活中想必大家对于感冒流鼻涕打喷嚏还是有一定了解的，那么每次我们吸回去的鼻涕去了哪里呢，大家知道感冒流鼻涕怎么办吗，下面就让我们一起了解一下吧。
倒吸鼻涕竟是把细菌吸进了这地方
感冒刚刚好，28岁的小王发现自己的听力突然下降了。一开始以为是熬夜熬的，去医院检查后才发现患上了中耳炎，而患上中耳炎的诱因却是擤鼻涕过猛了。
快递员小王，整天开着摩托奔波在港城的大街小巷。前几天，他染上了风寒，发了一天烧不说，鼻涕、痰特别多。鼻涕特别厉害的时候，他就使劲捏着鼻子往外擤，或倒吸鼻涕，好几次都感觉耳朵里“嗡”的一下。
几天下来，小王就感觉耳朵里面闷闷的，而且打嗝的时候耳朵里还会传出“咔嚓”的声音，听力明显下降了。这几天，小王的感冒好得差不多了，可是听力越发下降了，还出现了耳痛、耳鸣，担心耳朵出问题，小王决定去医院看看。
医生检查后发现，小王的右耳朵耳膜凹陷、充血红肿，患上了中耳炎。医院耳鼻喉科医生介绍说，很多人在感冒后习惯用力倒吸鼻涕或按住两个鼻孔使劲地擤鼻涕，恨不得一下子把鼻腔里的鼻涕清干净，这种骤然的压力会让鼻腔内的脓性分泌物及病菌瞬间被冲击到中耳腔中，从而感染红肿，引发中耳炎，严重的甚至导致耳膜穿孔、流脓，造成听力严重下降或耳聋。好在小王的症状不算太重，后期经过控制感冒并给耳、咽部消炎和消肿，随后即可缓解。
感冒后正确的擤鼻涕方式是什么样的呢?医生说，先吸一口气，交替压迫一侧的鼻翼，轻轻擤另一侧鼻孔，千万不可将两侧鼻翼同时捏住擤或用力倒吸鼻涕。如果不小心出现了耳闷、耳疼、听力下降的情况，建议尽快到医院耳鼻喉科就诊，以防止耳膜进一步受损。
鼻涕多是怎么回事?
流鼻涕最多见于鼻炎，鼻息肉，鼻窦炎等。常见的流鼻涕的原因包括：
1、感冒
初期为清水样或者粘液性，感冒后期可以出现脓涕。
2、慢性鼻炎
鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少。
3、过敏性鼻炎
为流清水样涕，量较多，伴有打喷嚏，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿。
别问斑块的大小，如果斑块很长、听起来很大，但它是贴在血管壁很长，有10 毫米、20 毫米，没关系。重要的是它凸向管腔有多大，血液还能流通多少，也就是说它造成的血管腔的狭窄程度有多少。
如果这个超声科医生告诉你，你有斑块，已经有50% 的狭窄，这个时候危险信号逐渐形成。假如这个时候我们还出现一些症状，比如突然一瞬间的脑缺血、突然一瞬间的眼睛看东西不清楚、突然肢体无力等，就必须做手术。
如果是这个狭窄程度继续增大，占据了70%、80% 甚至更多，必须做手术。即使没有症状，70% 以上都要做手术。
中老年人需保持血管弹性
很多中老年人经常出现头痛头晕、听力降低、四肢发凉、行动无力等症状，甚至发生脑缺血、冠心病等心脑血管病，这多半都是血管弹性降低所引起的。
血管壁本来是坚韧而富有弹性的，但是随着年龄的增长，特别是到了中老年期，血管会发生动脉硬化病变，使血管弹性变差，开始逐渐变硬变脆，血管内膜变的粗糙，阻碍对心脏和大脑的血液供应，甚至堵塞血管，引发心梗、脑梗。因此，保持血管弹性是预防心脑血管疾病发生的基础，也是健康长寿的重要标志之一。
中老年人要想保持血管弹性，应注意以下几点：
一是春天天气多变，在寒冷时要添加衣服，注意防寒保暖。
二是要经常按摩手脚及头颈部，刺激该部的毛细血管，使其血流畅通。
三是勤用热水洗脚、洗澡、冷热水交替淋浴等，使其血管遇热扩张。
四是饮用麦冬茶，即麦冬4克、大枣3枚、茶叶2克，冲水当茶饮。
五是坚持服用能防治动脉硬化病变的药物，如阿司匹林、他汀和通心络胶囊等，特别是通心络胶囊，既可以防止动脉硬化发生，还能稳定已经形成的硬化斑块防止破裂，有效避免急性心脑事件发生。
血管怎么养?
1、吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2、含鱼油多的食品油多的食品
鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
3、多吃富含精氨酸的食物吃富含精氨酸的食物
精氨酸可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用。含精氨酸丰富的食品有海参、泥鳅、鳝鱼及核桃、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等。
4、补充叶酸
食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
5、多摄入天然抗凝与降脂食物
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
6、饭前运动，帮血管驻龄
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
7、每周两块巧克力7、每周两块巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。
8、常喝豆浆
植物蛋白和动物蛋白的区别在于，从肉类等摄入动物蛋白的同时也会摄入脂肪，一旦过量就会造成高血脂、脂质沉着、血管硬化。
而植物蛋白不存在这个问题。大豆异黄酮是一种植物雌激素，对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于血管斑块的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，随着年龄的增长我们要重视保养血管这一问题，这样到老了才不会患上心血管疾病。
