很多人说自己胖，可是一用BMI标准一测，标准体重!还是觉得自己胖，为什么呢?因为肚子上总有一圈肉，身体的其他地方长肉不明显，都集中在小肚子上了，这是为什么呢?小肚子上总是有堆脂肪，那是脾胃不好!
脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内;如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。另外，运动少也是肥胖的一个原因。运动少能量消耗就会偏低，正常摄入体内的能量不能被消耗掉，便会形成浊脂堆积在体内。
如何健脾胃
一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食 物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一 些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。
二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。
三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。
四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。
■保护脾胃的措施
常咽唾液
唾液，古称“金津玉液”，民间流传着“白玉齿边有玉泉，涓涓益我度百年”的谚语。认为口中津液充盈，是健康长寿的保证。此法是晨起漱口之后，宁 神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。
经常叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃 必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。
饭后 摩腹散步唐代大医学家孙思邈说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步。”此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。
现在越来越多的人会选择用泻血疗法来养生。到底什么是泻血疗法呢?为什么要泻血呢?其实这是因为随着我们的年纪增长，体内淤积的血液变得越来越多，要泻血才能让身体更健康!
泻血疗法
泻血疗法是自古以来被全世界验证为一种有效的自然疗法。
泻血疗法的适应症
1、康复
高血压、关节炎、手脚冰凉;各种胃肠炎、烧心、胃酸过多、食欲不振、消化不良;胃痉挛、腹泻、便秘、积食;劳累过度而引起的头疼、偏头疼、顽固性头疼;气喘、胸闷;慢性疲劳;各种脱发;视力减退、充血、眼压异常、遇凉风出眼泪等;
风齿、牙齿怕凉等;黑斑、老年斑、脂溢性皮炎、小疙瘩;忧郁症、心烦意乱、心跳胸闷;健忘症、记忆力减退;噩梦惊醒、失眠;尿失禁、痛经、风寒、便血、月经不调;
各种皮肤炎、白癜风、红血丝皮肤;皮肤特别黑的人;脚后跟皮肤开裂，脚气;腰、背、胳膊、腿酸痛;个别部位易出汗;各种气滞的现象，也就是通常人们所说的40岁肩痛50岁腰痛;浑身浮肿;感冒;癫痫病等等。
2、保健
经过对2、3、6、8号泻血，直至泻通，并定期坚持泻血理疗，恢复人体的胃肠功能和肝肾功能，对身体会有很好的保健作用。
3、美容美体
提升上眼脸 消除下眼脸浮肿(眼袋) 消除粉刺 祛斑 白皙皮肤 缩小毛孔 淡化鱼尾纹 收紧双下巴 瘦脸 丰胸 收紧皮肤 细腿(大.小腿)减肥
为什么要泻血
我们这里所说的淤血指的是坏死的血液。自然界的规律就是随着年龄的增长，堆积在体内的淤血越来越多，同时人体自身净化淤血的能力又越来越弱。加之自身年龄百分比，就是人体的淤血所占的比例。淤血会导致人的衰老、死亡，泻血能还您原有的健康和美丽。
什么是泻血疗法
1、鲜血与淤血的区别
鲜血：颜色鲜红，脱脂棉能够很快吸收。
淤血：偏黑，从人体出来就是凝固的，不被脱脂棉吸收。
泻出的血液，一但离开人体，随着温度的下降就会凝固，但鲜血和淤血的凝固速度不同。出血后马上凝固的是淤血;出血后过一段时间温度下降后才凝固的是鲜血。
2、拔罐前的针刺次数
用大罐(拔罐器)：15—20针，小罐10针以内。
脚部健康对于我们来说非常重要。大脚骨已经成为了很多人的通病，一旦我们脚出现问题，就会让我们的行走出现不便。造成大脚骨的原因有哪些呢?大脚骨如何治疗效果好呢?接下来说说大脚骨治疗方法吧!
大脚骨治疗
二十多年前，针对大脚骨这个症状，医疗机构大多采用截骨、定钢钉、打石膏的方式来进行治疗，在当时来说，这种方法是先进的，是被大众认可的。
随着中国不断的发展，对很多病种的治疗都逐步与国际医疗技术接轨，目前在欧美治愈大脚骨的方法只有一种，即医疗前沿技术微创手术，目前很多外科疾病皆可通过微创手术来进行治愈。
造成大脚骨的原因
大脚骨由第一跖骨内翻、拇指斜向外侧，称大脚骨、也叫拇外翻、大骨拐。本病好发于成年人，有遗传因素者，青年时即可发生，老年时常加重，女性多于男性。
1、定义：拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度，是拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。
2、成因：由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟尖头鞋，使拇趾过份外翻受力，其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。另外，扁平足患者较容易形成拇趾外翻。
3、影响：趾骨发大，拇趾囊肿，骨骼增生，令穿鞋时前足产生痛楚，久行、久站疼痛明显，严重时影响走路姿势，产生并发症。双足严重错误负力,各关节难以协调运作, 导致人体负力线改变,引起膝关节炎症 腰酸背疼等。
大脚骨如何治疗
大脚骨物理矫正方法
物理治疗：拇外翻是常见的一种足部疾病，在病发初期，很少引起人们关注，但随着时间和年龄的增加，拇外翻会随之产生病理变化，最终产生疼痛并影响到正常的生活质量问题，这时人们才开始注意到这是一种足部疾病。
通常拇外翻是不需要外科手术。拇外翻主要是在行走的时候产生恶化，那么通过穿鞋的改善，和使用足弓支撑的鞋垫，来分散足的三点受力，在夜间配合使用拇外翻矫形器，拇外翻就会得到控制并矫正。
1、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。
2、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。
3、穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症，这也属于拇外翻矫正措施。
4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用。
大脚骨手术矫正方法
严重脚的痛苦，限制你每天活动, 包括步行和穿鞋受限，很难通过穿不同的鞋和使用矫形辅具来改善疼痛。(甚至穿宽松的鞋子)
