大部分准妈妈自从怀孕后,就特别喜欢吃酸的东西。但是喜欢吃酸也要选对食材!哪些酸性食物是准妈妈能吃的,哪些又是不能吃的?
孕妇可以吃山楂吗?
不能吃!现代医学临床证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妈妈大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,所以最好不要吃。
孕妇吃了山楂怎么办?
如果少量,不要太过担心,可继续妊娠的,后续不要再食用即可;
如果过多,有导致流产的可能,准妈妈需引起注意,如果有异常情况应及时到医院确诊。
孕妇吃酸有哪些禁忌?
孕妇喜欢酸味食物是生理和营养的需要。可孕妇吃酸也要有所选择,不要吃腌制的酸菜或者醋制品。
因为人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质——亚硝酸盐含量较高,过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
孕妇能吃哪些酸性食物?
最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。
这些水果中含有的丰富的维生素C,也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用;维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用。