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体内湿气重的具体表现 这些症状是湿气重的警示

  
2018-04-06 23:50:31  阅读:1579+ 来源:本站原创 作者:吴启华

  在我们日常生活中,有些人会有湿气比较重的现象发生, 那你知道体内湿气重的话会有什么样的表现吗?排除湿气的方法有会有哪些呢,在平时如果体内湿气重的话吃什么食物能够有效的祛湿呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  体内湿气重的表现

  1、头部

  当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿症。

  2、关节

  如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

  3、消化效果

  湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

  4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀

  湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

  5、舌苔

  舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

  6、大便不成形

  长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

  排除湿气的方法

  1、多参加户外运动

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极拳等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  2、均衡饮食

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

  生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

  肺结核是一种常见的呼吸道疾病,这种病症可传染,在秋冬时节是高发时期。肺结核因此症状与感冒相似。导致死亡率也随之上升,所以肺结核疾病对我们正常生活影响是相当大的。那么,肺结核能彻底治好吗?肺结核怎样治疗?下面就来了解一下吧。

  肺结核能彻底治好吗

  肺结核是可以治好的,但是因为肺结核属于慢性病,因此疗程会比较长。为了恢复身体健康,肺结核患者一定要接受正规的治疗。对任何疾病都强调早诊断、早治疗。

  一定要在专科医生指导下规律用药,因为结核菌是一种分裂周期长,生长繁殖缓慢杀灭困难大的顽固细菌。在治疗上必须规律用药,如果用药不当,症状缓解就停停用,必然导致耐药的发生,造成治疗失败。日后治疗更加困难,对规律用药必须做到一丝不苟,一顿不漏,决不可自以为是。

  肺结核的治疗

  1.药物治疗

  对于每个患者来说,药物能控制病情,但不能根治疾病。为降低死亡率,患者应积极服用药物。为避免疾病传染给他人,患者应及早服用药物治愈疾病。为降低患病率,用药治愈患病者,减少患病人数是非常有必要的。用药要早,联合用药要恰当,用药量不宜过大,用药期间要监测病情。病程一般为6-9个月。用药治疗疾病疗效高达98%。

  2.手术治疗

  对于严重的肺结核患者来说,药物治疗法已经无法取得满意的疗效,若不行手术治疗,疾病很快就会恶化。恶化之后,治疗难度就加大。但大部分肺结核者用药物治疗都能取得满意疗效,就不需要行手术治疗。手术治疗适用于疾病难以与肺癌鉴别者。全肺切除是治疗疾病的方法。除了全肺切除外,还有其他术式可治疗此病,但适应症都有所不同。

  空洞性肺结核手术适用于不能排除癌性空洞者、反复咯血、继发感染者;结核球手术适用于结核球不能除外肺癌者;毁损肺手术适用于持续咯血及继发感染者;肺门纵隔淋巴结核手术适用于不能排除纵隔肿瘤者、病灶压迫气管引起呼吸不畅者;自发性气胸手术适用于气胸侧合并明显肺大疱者。

  肺结核的症状

  1、发热

  此症状较为常见,主要表现为午后低热,一般是在37-38℃之间。并且还会伴随夜间盗汗或消瘦、全身乏力,女性月经不调或停经等。

  2、痰中带血

  痰内带血丝或小血块,大多数痰内带血是由结核引起的。

  3、咳嗽咳痰

  是最常见肺结核的早期症状,但也最易使患者或医生误以为是"感冒"或"气管炎而导致误诊。

  肺结核怎么预防

  1、锻炼很重要

  对于疾病最好的预防方法就是锻炼,积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,增强体质。但是公共场所空气流通相对较差,人群聚集处容易引发呼吸道疾病传播,尤其肺结核的传播,因此公众无事时尽可能少在公共场所逗留。

  3、避开环境的湿气

  我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题外,有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,尤其是对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

  (1)不要直接睡地板。空气中的水分会下降,且地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

  (2)潮湿下雨天减少外出。

  (3)不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体水分,吹干头发。

  (4)房间内的湿气如果很重,建议多开窗保持空气的流通,让空气带走湿气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

  (5)水分摄取要适量。

  体内湿气重会引发一系列的疾病,如感冒、没精力、失眠等症状。所以,当体内体内湿气过重时,一定要注意祛湿。

  体内湿气重吃什么祛湿

  1、赤小豆

  可能有些朋友不知道赤小豆是什么,其实赤小豆性微寒味甘酸,有健脾燥湿,消肿解毒的功效,可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石,对治疗胆结石有很好的疗效,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

  2、薏米

  薏米中含有大量的营养物质,而这些营养物具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。,是常用的利水渗湿药。相比燥湿,薏米的特点就是渗湿、安全。

  3、玉米须

  玉米是比较常见的一种食物,它的营养价值百科是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,但是吃玉米的须子对我们的身体也是有很多的好处的,它可以疏利小便,达到排除壅积的水液和湿气的作用。另外,它还具有一定的降血糖作用。

  4、芡实

  芡实性平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外,芡实还可以促进血液循环,使人脸色红润、白皙。

  5、木棉花

  木棉花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。

  6、白扁豆

  扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和,一般人群都适合食用。

  结语:通过文章我们了解到,当身体湿气比较长的时候是会有所表现的,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适等症状的呈现,所以大家平时一定要及时的注意自己的身体状况,另外平时可以多吃些赤小豆、薏米、玉米须等食物,因为这些食物能够有效的去除体内的湿气

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