全身无力，相信我们每个人都有过这样的情况，尤其是在劳累的时候，则最容易出现全身无力的情况。那引起全身无力的具体原因是什么呢?全身无力又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
女性经常全身无力的原因
全身无力，不管男女都是是会出现这个情况的。那女性经常全身无力的时候，则是什么原因引起的呢?
一、缺铁性疲劳
轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型，经常拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
二、缺碱性疲劳
不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。
而想要改变酸性体质则需要多运动，并且多吃一些含有碱性的食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆以及苹果等等。
三、缺维生素性疲劳
维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
全身无力的12个原因
1、劳累
体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
2、血钾低
频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
3、睡眠不足
如果我们睡眠不足的话，则会出现疲惫的情况，并且，如果长期服用安眠药的话，则也是会感到全身无力的症状。
4、嗜酒
嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
什么是平均血红蛋白浓度呢，在我们生活中想必大家对于平均血红蛋白浓度是有一定的了解的吧，那么大家知道平均血红蛋白浓度偏低是怎么回事呢，平均血红蛋白浓度偏高怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
平均血红蛋白浓度偏低
平均血红蛋白浓度低的项目，只有指数低，没有任何参考价值百科，因为它是项目的计算，所以只有变化没有临床意义。指导意见：一般来说，血常规主要是看白细胞、红细胞、血红蛋白和血小板几项，如果不是血液病的话，平均血红蛋白浓度低的意义不是很大的。
红细胞及血红蛋白减少是指血液中的红细胞数、血红蛋白量及血细胞比容低于参考值正常范围的低限，通常称为贫血。以血红蛋白为标准，则成年男性的血红蛋白<120g/L，成年女性<110g/L，即可以认为有贫血。
根据血红蛋白减低的程度，将贫血分为以下4级
(1)轻度贫血
血红蛋白小于参考值正常范围的低限，减少至90g/L;
(2)中度贫血
血红蛋白的含量在九十到六十克没升;
(3)重度贫血
血红蛋白60～30g/L;
(4)极重度贫血
血红蛋白<30g/L。
平均血红蛋白浓度偏低主要为缺铁性贫血的表现，血红蛋白的主要构成元素铁和蛋白质，饮食饮食中增加含铁的食物，含铁最多的是猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、海带、桂圆，以及富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。
5、感冒和各种感染性疾病
此类患者几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。
6、糖尿病
糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
7、贫血
也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
8、慢性肾炎
患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
9、内分泌疾病
很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
10、席汉氏综合症
产后大出血引起休克而致的席汉氏综合症，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
11、重症肌无力
最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。
12、白血病
病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
全身无力怎么办
1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。对于预防全身无力有重要是作用。
2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。
5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于引起全身无力的一些原因以及全身无力应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果出现全身无力的话，并且还伴有其他症状的话，则最好到医院进行检查一下哦。
