腰椎间盘突出症患病人数中，司机占比重很大，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。
如何预防腰椎间盘突出
1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠后倾角度以100度为宜，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
2、需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
3、对于司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
4、睡眠姿势，良好正确的睡眠姿势可以使患者的腰椎处于正常的状态，得到很好的休息和放松，减少疲劳，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。
肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
肾虚在生活细节处的体现
1、牙齿逐渐的变得松动;有时候牙齿觉得酸软，就像吃了很多硬的食物后一样;
2、老觉得嘴里很咸;及时一直喝水也不见缓解;
3、耳轮颜色暗淡无光，甚至耳轮发黑;
4、无缘无故的有害怕、恐惧的感觉;
5、哈欠、喷嚏不断;
6、非常怕冷;
7、嘴里的唾液不正常，时多时少，不正常;
8、面色发黄，黄中偏黑;
腰椎间盘突出可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，对患者日常生活造成很多不良影响，而且腰椎间盘一旦突出，再想恢复如常就有一定的困难了。因此，腰椎间盘突出的预防，是非常有必要的。
腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“痹证”、“腰腿痛”等范畴，内因多为禀赋不足，肝肾虚损，久病体虚;外因多为风寒湿邪，久劳，闪挫劳损，致使经络闭阻，气滞血瘀而发病。
腰椎间盘突出症患病人数中，司机占比重很大，尤其是出租车司机或长途汽车司机。
这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。现代车中大多都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于司机来说又属于“风寒”之邪，更易诱发腰痛。
