在我们日常生活中，白内障是一种比较常见的眼部的疾病，那您知道白内障的早期症状有哪些吗?导致白内障的发病原因有那些呢，老年人该如何预防白内障的发生呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
白内障的早期症状
视物模糊
白内障患者视物逐渐模糊,有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话,会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言,症状发展的过程相当缓慢,并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。
单眼多视
在白内障患者的期,晶状体部分会有混浊的现象、部分透明,光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影等症状的发生，这些都是白内障早期的现象。
色觉异常
白内障初期,由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,当患者看灯光时,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。
昼盲或夜盲
若晶状体混浊先在中央部开始,白天光强、瞳孔缩小时,光线进入眼内受阻,因而出现昼盲;如晶状体混浊位于周边部,晚上暗光进入赤道部视网膜受阻,而赤道部视网膜的杆状视细胞是专用液视觉的,因而会出现夜盲现象。
白内障的发病原因
1、老年缺水，近年研究发现,如果老年发生脱水或患严重腹泻,就容易罹患白内障,也是常见的老年性白内障的病因。人的眼睛内液体含量较高,当人体缺水引起晶状体蛋白变性时,最终就会引起晶状体混浊而诱发白内障。
2、内分泌紊，内分泌紊乱可以促使白内障的产生,从糖尿病病人发生白内障较一般人高,就足以说明。
3、阳光与紫外线，阳光与紫外线是导致出现白内障的病因之一,多年来,人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下,磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合,形成不可溶解的磷酸钙,从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程,促使晶状体蛋白变性,引起白内障。
4、外界的温度，其实你知道吗，白内障的病因与外界的温度是息息相关的,国外学者普查在高温下工作的60岁以上的工人白内障的发病率明显增高。
5、缺氧:在缺氧的情况下,可使晶体内钠、钙增加,钾、维生素C相应减少,而乳酸增多,促使白内障的形成。这也是诱发白内障的病因之一。
老年人该如何预防白内障
1、平时想要有效的预防白内障的发生的话，一定避免强烈的日光照射。老人在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤，可以起到很好的预防的作用的。
2、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒,培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,保持心情开朗,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
3、加强用眼卫生,平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
据去年的媒体报道称，我国是世界上近视眼发病率的最高国家之一，近视眼患者已经达6亿多，其中青少年的近视率居世界第一，小学生中的近视率已经达到40%。可见近视已经是不可忽视的问题。
那么是什么原因导致近视眼的发病率如此之高呢?
其实导致近视眼的发病原因主要有遗传和外部环境影响，有研究表明孩子的父母是近视眼，那么这个孩子发生近视眼的风险是普通人的2倍以上。
而学业压力、电子产品使用等这些外部因素是导致近年来青少年近视发病率增高的关键因素。
此外，近距离写作、体质影响、营养因素等，都可能导致近视眼。
我们都听过高度近视不适合顺产、近视眼不适合剧烈运动，这是为什么呢?
高度近视为什么不能顺产?
之所以说高度近视的女性不适合顺产，是怕用力过度，导致视网膜脱落，引起失明。
通常高度近视的发生与眼睛玻璃体和视网膜的病变有关，在这种条件下，眼球的震动，甚至是轻微的震动，便有可能引起视网膜的脱离，这才有了高度近视孕妇不能顺产的说法。
不过，这并不是绝对的，医生会综合,如果条件允许,考虑近视的孕妇还是可以自然分娩的。
高度近视也不能剧烈运动?
不能剧烈运动的原理也与上文提到的一样，怕发生视网膜脱落。
据资料显示，近视度数每增加300度，眼球的前后直径会增加1毫米，越容易发生视网膜脱落。同时资料还显示，在视网膜脱落患者中有70%为近视眼患者，而有30%-40%为高度近视患者。
高度近视人群，在进行跑步、打球、向下俯冲等运动时，都会增加眼球的瞬间压力，易引起视网膜脱落。
为什么高度近视不适合献血?
由于在献血时会引起血压的波动，对于高度近视人群来说，眼底血管纤细，血压波动容易导致已经病变的视网膜脱离、出现裂孔，继而严重影响视力。
近视眼的5大危害：
1.影响容貌，高度近视，长期佩戴眼镜，容易出现眼球凸出、眼睑下垂。
2.影响身心健康。
3.影响工作、学习效率。
4.容易发遗传。
5.增加其他眼部疾病风险，如飞蚊症、斜视、白内障、视网膜脱落。
关于近视眼的治疗
近视眼并非如古代一般，一旦患上就不可治愈。现代治疗近视的方法有很多，如手术、激光等。但是否适合治疗，以及采用什么治疗方法，还得要遵循医生安排。
4、积极防治慢性病,包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
5、饮食宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素A,B,C,D的食物,多饮水,少吃盐,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。
6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实,应及早戒烟。
7、除了特殊治病需要,尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。
白内障手术后吃什么好
1、富含维生素C的食物
有研究显示，健康眼睛的晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者的晶状体里维生素C的含量就少得多。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，它能帮助胶原加强微血管的力量，从而为视网膜提供营养，避免紫外线的损害，预防白内障。我们平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，都含有丰富的维生素C，白内障患者应该适当多吃。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。能减少和防止脂褐质的产生与 沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E也能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。
3、富含叶黄素和玉米黄质的食物
叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族——胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化剂作用，它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。这两种色素进入体内后，在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用，预防白内障的发生，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
4、黄豆和豆制品
它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。
5、鸡蛋
如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障，也可以在白内障手术后起到调养作用。
6、西兰花
西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
白内障手术后的饮食注意事项
1、食物以易消化为主
刚刚做完白内障手术的病人，应选择流质或半流质的食物和新鲜蔬菜、水果。特别是老年人。老年人胃肠蠕动减慢，容易引起便秘，因此，术后需吃易消化的食物及粗纤维的食物以防排便时用力过猛，使眼睛局部伤口出血和伤口开裂。
2、避免食用油炸食品、含乳糖丰富的乳制品以及高盐食品
油炸食品会加速氧化反应，使人容易患白内障，如人造脂肪、人造黄油、动物脂肪等;半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，使蛋白质发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障;大量食盐者也容易增加患白内障的危险。
3、不抽烟不喝酒
白内障手术后需忌烟酒，酒对视力有很大伤害，不仅酒能生湿，而且还会化痰生火，加剧眼晶状体混浊和视力模糊。而且白内障手术后最好不要吃辛辣食物，例如：生姜、大蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物，这些食物会影响患者术眼的伤口愈合。
结语：通过文章我们了解到，白内障的早期的症状有、单眼多视、色觉异常等症状的发生，有这些症状的人千万要引起重视了，另外在做完白内障的手术之后，可以适当的吃些西兰花、鸡蛋等食物，因为这些食物不仅能为患者补充营养物质，还能减少体内自由基对眼睛的伤害。
