在生活中，你会有这种感觉，吃了饭之后，打了一个嗝，说明自己吃饱了。当然，有些时候，喝了水也会打嗝。出现打嗝，预示着你吃饱了。这样也是判断一个人饱腹的状态，但是，会出现这样情况，并没有多吃饭，也出现打嗝，打嗝的时间很长、次数很多，这样的情况，就需要多注意了，一起来看看把，关于打嗝与健康，还有可能是哪些情况。
什么是打嗝?
打嗝，也叫呃逆，是说气体从胃中开始上逆，喉咙间，出现频频的声响，急促而短暂，主要是咽喉部位的横隔膜痉挛发生了收缩。
哪些原因导致的?
正如开头说的，饮食时吃饱了，会打嗝，其实吃饭吃的快、吃的食物很热、很冷，也会造成打嗝。
一般来说，打嗝没有什么的，不会有安全隐患，但如果经常打嗝，那就要多注意了，可能需要多小心。
预防胃病
打嗝，看似没有什么，可能是健康隐患，打嗝过多，或是胃部疾病，例如，吃饭过快，会吸入较多空气。使得胃部泛酸，胃部要是受了寒，也会引起打嗝。
另外，胃部受到感染，会感染幽门杆菌，这种物质，在感染后，会引起胃炎，出现腹部疼痛、胃疼等。
特别是上班族，工作异常忙碌，不能按时吃饭，会出现胃部疾病，一旦过多的打嗝，需要去检查身体，胃镜检查、血液检查，进行确诊。
小心肝病
其实，在临床上，已有连续打嗝，打嗝时间长，引起的肝癌病例。
连续打嗝时，可能是肿瘤，使肝脏不断变大，刺激了喉咙隔膜，引起隔膜痉挛，使打嗝次数增多。
经常打嗝、打嗝次数增多，对健康影响较大，那么如何保健?
饮食要慢
饮食，不是讲究速度，一定要慢，很多人吃饭会赶时间，却不想，这样做，对胃部造成较大的负担，容易引起膈肌痉挛，吃饭的时候细嚼慢咽，能帮助消化，对缓解打嗝也是好的。
刺激性强的食物，不要吃
另外，食物如果刺激性很强，就不要食用了，例如，辣椒、冷饮，对咽喉、胃部刺激很大。
深呼吸
如果是进食过程中，出现了打嗝，停止进食，同时进行深呼吸，能在短时间止住。
按摩穴位
打嗝加重，可以按摩调节，例如少商穴，按摩时，一定要有力量，出现酸痛感即可，能缓解打嗝。
打嗝本身没什么，但如果经常打嗝，不正确打嗝，那就糟了，希望大家多重视，科学护理，让你保健好身体。
本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。
说到葛优，电影史杰出人物，有许多经典形象，而在去年，葛优躺的出现，成了表情包，当然，人们更多是喜欢;说到大张伟，从歌手，做到主持人，也不容易，在其很多访谈中，发现他瘫坐着，为此，和几个北京籍的艺人一样，赋予新的称呼：北京瘫。葛优躺、北京瘫，成为表情包同时，是不是还需要引起其他警示呢?例如，健康。
在平时，很多人看电视时，真的就像葛优躺、北京瘫一样，躺在沙发上，要是遇到周末，甚至会坐上半天，看似舒服的姿势，其实有很多隐患。
葛优瘫、北京瘫，引起这病
看似舒服，背后潜藏这巨大的健康隐患，需要引起重视。主要是对肌肉、骨骼、关节、颈椎、腰背都有影响，造成关节劳损、颈肩、腰间疼痛，影响到脏腑功能，还会导致颈椎病。
颈椎病，需要大家多注意，生活中，很多人的颈椎、腰椎不太好，可能就是不正确坐姿导致的。
我们的脊柱，是由24块椎骨、一块骶骨、尾骨醉成，在前胸、后背、骶后区，形成了生理弯曲，通过腰间盘，能缓冲身体压力，在平躺时，受到的压力最小，在坐着时，根据坐姿，判断出受压大小。
特别是瘫坐着，会使得腰椎间盘受到的负荷更大，不利于腰椎、脊柱，之间的生理结构，时间一长，会出现肌肉劳损。
腰椎经常受压、拉伸，破坏椎间盘纤维，出现神经压迫，引起了四肢无力，手脚麻烦，甚至瘫坐时间长，会使得呼吸短浅。
为何老人更小心?
老年人，退休在家，颐养天年，看电视，是为数不多爱好，瘫坐在沙发上、侧躺在沙发，这些都很常见，看似放松，带来的危害更大，
首先，老年人的骨骼不如年轻人，长时间的瘫坐、侧躺，会作用在颈椎的小关节上，出现肌肉、韧带急性损伤。
另外，颈部在瘫坐时，会持续收缩，血管被压迫，影响到肌肉血液循环，出现发麻的感觉。
当然，伤害最大的，还是腰椎，在这个坐姿下，腰椎没有承托力，整体会出现下沉、缩短的趋势，身体的中轴线，开始后移，导致脊椎畸形。
小编建议
葛优躺、北京瘫，看似非常舒服，其实伤害很大，小编觉得，古人说的站如松、坐如钟、行如风，应该得到重视，而葛优躺、北京瘫，完全与这相背离，应该引起注意。
伏案工作上班族，要特别在意，很多上班族，会瘫坐在电脑前，基本上，头仅仅高出桌子一点点。
最好是上身挺直，胸部离开书桌10cm，使得腰背直立，胸背肌肉受到的张力均衡，腿不要跷二郎腿，要平行自然放下。这样的坐姿，才有益健康。
葛优躺、北京瘫，对颈椎伤害太大，需要多注意，坐有坐相，能让你有精神，更能保护好身体，你要多重视。
本篇文章版权归民福康健康所有，未经许可，谢绝转载。
根据完整统计，95%的中国人都患有胃部疾病。而大部分胃部疾病都有嗳气、反酸、饭后饱胀感、饥饿时上腹痛的症状。但凡发现这些症状，胃部不是有炎症就是有溃疡。而目前我国患者胃溃疡与胃炎，两大疾病居高不下。很多人肚子一饿就会表示疼痛，大部分人都知道是胃炎发作。然而对于胃炎，我们知道的不多。
关于胃炎
但凡严重均会有红肿热痛的四大表现，而炎症都会有致病菌存在。 另外炎症的表现分为急性与慢性两种，就是我们通常说的急性胃炎与慢性胃炎。
其中急性胃炎分为：
①急性幽门螺杆菌胃炎②除幽门螺杆菌的其它炎症感染性胃炎③急性糜烂出血性胃炎。
同慢性胃炎分为：
①非萎缩性胃炎(浅表性胃炎)②萎缩性胃炎③特殊型胃炎
在急慢性胃炎的发病率中以急性的①型与慢性的①型，发病率最为常见。但巧合的是，这两种类型的发病原因都是由于幽门螺杆菌的感染所造成的。所以针对胃炎的治疗预防，重中之重在于控制幽门螺杆菌的感染。
发病的机制与危害
最常引起胃粘膜炎症的药物为非甾体类抗炎药，这类药物有：阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、对乙酰氨基酚……这类药物有抗凝、止痛、退热的功效，但对胃粘膜作用极大，削弱胃粘膜的保护屏障作用，引起炎症的感染。其次是一些应激症状，另外饮酒过度也会造成胃粘膜的损伤。
当发生胃粘膜屏障损伤时，幽门螺杆菌作为生存胃部的寄生菌，开始作用，引发感染，就会引起胃炎。如若发现胃部有疼痛、饱胀、反酸的现象，由于胃炎长期发作未治愈，有上消化道出血和癌变的倾向。所以一旦发现，请及时就医，进行各项实验室检查和影像学检查，确诊后，遵医嘱进行治疗。
综上所述，控制幽门螺杆菌的感染和保护胃粘膜是预防急慢性胃炎的重点。那么我们看一下怎么才能更好的控制幽门螺旋杆菌和保护胃粘膜。
