怎么治便秘?中医推荐按摩方法，采用按摩治便秘，只要每天坚持10分钟，对促进肠胃蠕动、缓解便秘效果好。以下教大家具体治便秘按摩手法。
揉腹
躺在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。
腹部按摩
躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。
指压相关穴位
大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。
其他的一些重要的穴位还有：气海穴(脐下1.5寸)，关元穴(脐下三寸)，曲骨穴(小腹耻骨联合上缘中点处)，长强穴(尾骨尖下0.5寸，于尾骨端与肛门中点取穴)。
另外，适当的锻炼，可加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力，对治便秘有很好的帮助作用。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。
恶性肿瘤的发病与发展及手术后、放化疗等治疗后的体质变化，虚寒者多，实热者少。正虚邪实者多，单独邪实者少。故而寒凉药的应用不可多，扶正温阳法在治疗恶性肿瘤中，应用及时恰当是提高治疗效果的有利保障。故而有必要从理论到实践中去认真学习及应用非常必要。
患者体质会渐变虚寒
恶性肿瘤的形成，大部分是在气、血、津、液，脏腑功能失调的情况下或热毒或痰湿或血瘀积聚而成，当出现自觉症状时或诊断明确时，往往已到了中晚期，绝大部分患者首选的是手术或放化疗、介入等方法，这也是消耗人体正气，导致阳虚寒盛的过程。
1.自体消耗致阳虚：恶性肿瘤的生长生存，时刻不断的吸收消耗人体内正气(气血津液)既而形成了大病，久病多虚的局面。不少患者几日内即会出现面色苍白，体重明显下降消瘦的现象。
2.放化疗后致阳虚：放化疗或介入等方法皆能在杀伤癌细胞的同时，体内正常细胞也会同时被杀伤。经常见到不少经上方法治疗后出现头发脱落，形体消瘦，饮食下降，血红蛋白、红细胞、白细胞，血小板明显下降等极度虚耗的情况。
3.手术后致阳虚：恶性肿瘤手术后，造成人体气血、津液及脏腑功能下降，出现精神不振。形体消瘦、周身无力等虚弱现象，已成为不争辩的事实。
4.药物致阳虚：服用大剂量的苦寒解毒药、以毒攻毒药，或者应用解毒清热中药制剂静滴，皆会消耗体内阳气，另外还有一种冷冻治疗，即靶向针对局部的定位治疗，在直接杀伤癌细胞的同时也会杀伤正常细胞而致阳虚。
有些阴寒之邪可致肿瘤
早在《内经》既有阴寒致肿瘤的论述，如《灵枢·百病始生》说：“积之始生，得寒乃成，厥乃成积。”《灵枢·水腹篇》说：“肠覃何如?岐伯曰：寒气客于肠外，……恶气乃生，息肉乃生……石瘕如何?岐伯曰：石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶气当泄不泄，血不留止。”即说明了肠癌与子宫癌因寒而成的论述，后世医家此方面的认识更是屡有所见。《金匮要略·妇人杂病脉证并治第二十二》说：“妇人之病，因虚、积冷、结气为诸经水断绝至有历年，血寒凝结胞门，寒伤经络，凝结在上，呕吐唾涎，久成肺痈。”晋朝《诸病源候论?痈疽病诸侯上》说：“石痈者，亦是寒气客于肌肉上折于血气结聚而成。”唐孙思邈《备急千金要方》中不但认为瘤体是因“得寒而生”，而且还有大量应用乌头、附子、桂心、干姜、蜀椒等热性药物而取效。
慢性咽炎多是营养不良、维生素缺乏、身体疲劳或者情绪障碍等因素引起的，因而，慢性咽炎患者日常生活中，要避免这些因素的发生，才能有效的防治咽炎。
1、饮食上，多饮用清凉润喉的饮料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。
2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。
3、避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。
4、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。
5、注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
8、适量参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。
