脚踝扭伤浮肿是常运动的人经常会出现的，如果处理不及时，稍微不注意就有可能引起更大的麻烦，所以运动前一定要先热身，即使出现脚踝扭伤浮肿也要及时治疗。想知道脚踝扭伤肿了怎么办以及脚踝扭伤怎样治疗吗？那就一起来看看吧。
如果碰到脚踝扭伤浮肿的话，千万别紧张，按照下面说的这些去做，保证不会有什么大问题。
脚踝扭伤浮肿怎么处理
一、分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部
当我们脚踝扭伤的时候，我们应该在自己扭伤部位进行按揉的方法来让扭伤的部位血液正常循环，对于恢复脚踝扭伤很有帮助的。
四、适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。24小时后，内服些跌打丸、活血止痛散，消肿后就不必内服和外敷药物了。
如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意。
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
拔牙后疼痛是怎么回事呢，在我们生活中想必大家对于拔牙后疼痛的情况都还是比较熟悉的吧，那么大家知道拔牙后疼痛怎么办呢，拔牙后疼痛多久才能好呢，下面就让我们一起来了解一下拔牙后疼痛吧。
牙齿经常发生。还在儿童时期是牙齿，所以我们要把旧的牙齿拔掉，让新的牙齿能正常生长的地方。但当我们的牙齿从疾病侵袭，有时到其他牙齿健康，我们通常都会拔牙，但由于个人身体不同的小部分的人拔下牙齿会有疼痛的症状。这是一个又是怎样的一件事呢?术后疼痛的原因及缓解方法。
拔牙后疼痛是因为有些拔牙术要切开牙龈，对牙周组织产生了破坏，加上手术时间较长易造成伤口充血水肿等现象，因此产生了拔牙后的疼痛感。拔牙后24小时内有轻微疼痛，吐出的唾液里混有些粉红色血水或血丝都是正常的，可在医师的指导下服用适量的消炎镇痛药。
为了减轻疼痛感，拔牙后注意不要咬太硬的食物，避免用舌头和手去触碰伤口，拔牙后24小时内不要刷牙。如果是牙神经受损引起的牙痛建议最口腔医院检查一下;如果是血凝块脱落引起的牙痛，最好注意一下，血凝块脱落很容易引起伤口感染。
以下方法可以缓解或轻拔牙后的疼痛感
1、结束后，医生将伤口清理干净，用止血棉，并缝合止血，加速伤口愈合。
2、在拔牙结束后，应咬紧纱布40-60分钟，尽量少讲话，防止继续出血，以达到止血功能。
3、嘴里若有口水，需往肚里吞下，不可以用力漱口，防止伤口撕裂的情况发生。
4、止血后，24小时内含冰开水冰镇一下伤口，防止肿胀。
5、清洁牙齿提取，不冲洗刷可以漱口水或淡盐水轻轻地用30秒钟，然后慢慢吐出，以防止细菌感染。
6、拔完牙后要多喝果汁，补充维他命c及b群，以增进伤口愈合。
7、拔牙后可能出现不同程度疼痛，一般情况下，次日就会缓解，极少数患者可能在拔牙后三四日出现剧烈疼痛，出现此情况，应及时到诊所复诊，对症处理。
8、拔完牙后不可饮酒，不能熬夜，不可玩得不分昼夜，应保证充分的休息和睡眠。
9、拔牙后最好平卧休息，不要长时间洗热水澡，以免血气上涌。
拔牙是个功夫活，经常会有看到新闻说某地某人去诊所拔牙死亡，是因为长牙的地方也是有神经的，而且还是非常重要的，如果拔牙的时候处理不当的话，不但会引起疼痛还有可能导致死亡，所以大家拔牙也要选择正规专业的医疗机构进行。
拔牙后疼痛怎么办，6大妙招帮您缓解疼痛
拔牙后疼痛是因为有些拔牙术要切开牙龈，对牙周组织产生了破坏，加上手术时间较长易造成伤口充血水肿等现象，因此产生了拔牙后的疼痛感。
拔牙对于许多人来说都会有一种畏惧感，许多人认为拔牙会有强烈的疼痛感。但这是只是人们的错觉，只要处理得当并没有多大的痛楚，如何缓解疼痛呢，小编推荐大家尝试以下6大妙招：
1、用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、炎热季节上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、寒冷季节上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
脚踝扭伤的治疗
1、冰敷
用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
2、抬高
不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
3、压迫
用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
4、拿拐杖
拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。
5、水疗
使用冷热交替式水疗，先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
脚踝扭伤其它解决办法
1、冷敷
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
2、热敷
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
3、服药
热敷后涂洒一些红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品等。
4、注意饮食
崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。
5、适当运动
在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的脚踝扭伤浮肿，你们都明白了吧。这对于不知道为什么会脚踝扭伤浮肿的人来说，真的是极好的。看了上面说的脚踝扭伤肿了怎么办以及脚踝扭伤怎样治疗，以后面对这类问题就不会手足无措了。
