随着生活水平的不断提高，人们的饮食越来越丰富多彩。然而饮食好了，各种疾病也找上门来。如今，越来越多的人患上了高血脂。
这种疾病需要我们引起重视，以避免病情加重后带来的严重后果。但是大多数人并没把这个高血脂当回事儿。为此专家提醒一定要去医院定时查血脂，在查血脂前要做好三大准备。
查血脂需要做好三大准备
第一大准备
禁食医生会告诉你抽血当天不要吃早饭，而且必须空腹12小时以上。这主要是为了防止待测者在就餐后血液中脂质和脂蛋白的成分和含量发生变化。比如说，吃过脂肪类食物，血液中会出现乳糜微粒，同时甘油三酯含量也会增高，这时测的话显然和空腹时测得的血脂数值“大相径庭”。
这会持续6—8小时，一直到12小时以后才慢慢地恢复到原来空腹的基础水平。除了脂类食物外，碳水化合物如米饭、馒头等，也可引起脂质和脂蛋白含量的变化，但变化的程度不像脂肪那么明显。所以为了使检查比较准确，一定要做到抽血检查时已保持空腹12小时以上。
第二大准备
状态不佳慎查人的血脂水平会随一些生理及病理状态变化而变化，例如创伤、急性感染、发热、妇女月经、妊娠等都会影响血脂水平。因此在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验得出的结果比较准确。
第三大准备
留心你吃的药有的药物也会对令血脂水平变高或变低。例如避孕药、β受体阻滞剂、某些激素类药物等都可能影响血脂水平，因此如果你在测血脂时正在服用某种药物，务必告知为你开化验单的医生。
尿毒症是当下危害我们健康的疾病之一，对于尿毒症其实是可以预防的，那么预防尿毒症的方法有哪些呢?导致尿毒症的原因有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!
导致尿毒症的主要原因
1、感染
尿毒症患者的免疫系统功能比较低，十分容易感染，如上呼吸道感染、尿路感染等，感染后会加重身体的负荷，促进肾功能的进一步恶化，从而形成恶性循环。
2、水、电解质、酸碱平衡失调
尿毒症患者如果水、电解质、酸碱平衡失调，可造成体内水分过多、高钠或低钠血症、高钾或低钾血症等，这些因素均可加重肾脏的负担，促进肾功能的进一步恶化。
3、血容量不足
尿毒症患者会出现失血现象，如长期消化道失血、过度使用利尿剂、大量呕吐、腹泻等都可引起血容量绝对不足;严重的水肿患者也容易出现有效血容量不足。血容量的不足可加速肾功能的进一步恶化。
4、高血压
无论是原发性高血压，还是继发性的高血压都可引起肾小动脉特别是入球小动脉痉挛，造成肾血流量下降从而导致肾恶化。同时，高血压还会导致心力衰竭，进一步地加重肾脏的血流量不足从而加重肾脏的恶化。
5、心脏疾病
尿毒症容易诱发心脏方面的并发症，如充血性心力衰竭或心包填塞等可影响全身有效循环血容量，从而导致肾脏的供血不足，另外，在心衰时通常存在全身回流障碍，肾脏处于淤血状态，从而加重了尿毒症的病情。
预防尿毒症的有效措施
1、严格限制摄入含镉量高的食物
平日生活里含镉量高的食物包括由动物肝和肾脏制成的食品、海产品如比目鱼、蟹类，这些海产品因为受到海水中的镉污染，体内会大量蓄积镉。在污泥中长成的蔬菜瓜果也会在果实成熟时大量吸收土壤里的镉。限制镉金属的摄入在尿毒症预防措施中起着很关键的作用，患者要留心。
2、房子装修不要用劣质材料
装修房子时一定确保用来喷涂墙壁家具的油漆和涂料不含镉，否则镉会慢慢被人体吸收，而金属镉对肾脏的损伤很重，特别是对尿毒症患者几乎有着不可逆的伤害作用。
3、采用低蛋白饮食
对尿毒症患者平时尽量不要吃高蛋白的食物。正常成人每天每公斤体重需要蛋白量1~1.5g，然而尿毒症病人只需要吃0.5g/公斤或者更少。减少蛋白质的摄入目的是减少体内氮质代谢产物的产生和蓄积。如果患者需要补充蛋白类物质，尽量选用蛋奶类食品，如营养价值百科较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白，尽可能地少食用豆制品等植物蛋白。
4、少喝碳酸饮料
疲劳是一种状态，现在的人们普遍呈现疲劳的症状，然而很多人没把疲劳当一回事，认为睡一觉多休息一下就可以了。其实，疲劳综合症往往会引发多种疾病。当前，疲劳综合症正袭击着发达国家的成年公民。他们头痛、腰痛、胸闷、四肢乏力、食欲不佳、失眠……却查不出病。此症以中年男性居多。
疲劳综合症离你有多远
一是他们在家庭和社会中都肩负重任，承受这种种压力。
二是生理和心理原因使他们好胜心强而抗疲劳能力差。
三是他们对疾病特别敏感。当他们患有感冒、肠炎等常见病时，其身体不适感往往会比一般人更严重。
怎样发现疲劳综合症呢?日本一专家认为，越是疲劳的人，所排尿液在容器中越容易起泡沫，且泡沫停留时间越长。这种方法对脑力疲劳有一定识别作用。
具体的自我诊断方法还可以从以下2l点着手，以防止过度疲劳而致死。
1.近期工作量急剧增加，承担的责任也比别人重1倍。
2.包括加班在内，几乎每天工作量都在10个小时以上。
3.工作时间不规律，而且常常在晚上忙到深夜。
4.在相当长的时间内，节假日也要工作。
5.出差多，非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。
6.因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。
7.公司或单位的经营状况非常糟，而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。
8.每天吸烟达30支以上。
9.近几个月每天晚上喝酒，而且几乎都是为了交际应酬。
10.每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续1年以上。
11.吃饭的时间和次数不定，食品中动物性脂肪偏多。
12.近几个月来回到家时间都超过夜间10点，而且有很多日子超过零点才到家。
14.相信自己健康、两三年间没有看过病。
15.有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。
16.最近身体酸懒无力。
17.最近体重急剧增加或急剧减少。
18.近几个月厌酒，而且一喝就醉。
19.最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋痛。
20.突然变得好忘事。
21.突然别人认为自己老了，自己也有这种感觉。
如果一个人有上述21种状况中的9种状况，应赶快改变生活习惯及接受医疗检查，或者接受医生的指导。
