相信很多人都有躺在床上翻来覆去睡不着的经历，一个人再黑暗的夜里，眼睛睁着不舒服，闭着太烦躁。一会拿手机刷一下朋友圈、微博、贴吧，然后不断告诉自己，要睡觉，明天还要工作，要早起。但就是入睡困难，无法进入睡梦去见周公。一个人感受时间的流逝，默默的数羊，从黑暗到黎明，看到天光乍亮的拂晓，等到闹钟的响起，此时您只有一身的疲倦和眼睛周围浓浓的黑眼圈……失眠是在令人烦恼，它所带来的是睡眠时间减少、身体疲乏、记忆减退、工作效率低下等，那我们为什么会失眠呢?
失眠的原因
1、焦虑：过度的焦虑的精神状态持续保持紧张状态，现代人压力大，对于工作、学习、生活方面处处焦虑成灾，导致失眠。
2、情绪影响：就像那些文艺电影里所放映的一样，很多人无法接受恋情的终结、家人的离去或者突发的事件造成的情绪紧张、低落有时也会是过分的欣喜，这样的情绪给身体带来应激，很容易造成失眠。
3、饮食：比如睡前饮用浓茶、咖啡、巧克力、热可可等饮品，或者长期饮用了浓茶、咖啡、热可可等饮品，都有可能引起失眠。
4、药物：某些药物对睡眠造成影响睡眠，例如氨茶碱(平喘药)、洋地黄类药物(治疗心脏疾病)、阿托品类药物(抗胆碱类药物)……
5、疾病：有些疾病令人浮躁激动，难以入睡，例如甲状腺功能亢进。
失眠的表现
1、失眠的过程障碍：这是最常见的表现，经常性入睡困难，常常伴有睡眠不足、睡眠时间减少的情况。
2、日间认知功能障碍：晚上睡不好，白天没精神。失眠者常常有记忆减退、注意力不集中、工作能力效率下降还时常困倦。
3、神经系统和其它身体系统的发生功能紊乱：常伴有胸闷、心悸、血压忽高忽低、消化系统还出现便秘或腹泻的情况。失眠患者时常情绪低落，控制力下降，容易愤怒或感到气愤，同时还伴有性功能的改变。
失眠的分类
1、急性失眠，在某天夜间突然失眠，持续时间不超过一个月。
2、亚急性失眠，失眠时间持续时间超过一个月，但未超过六个月。
我们都知道脑部发生疾病的严重性和危害性，尤其在天气寒冷时节，脑血管患者明显增多。而对于脑血管病变患者抢救需要及时，并且迅速。而脑部其实属于神经系统器官，神经系统是人体最精细、结构和功能最复杂的系统。神经系统疾病是指神经系统与骨骼肌由于血管病变、感染、变性、肿瘤、遗传、中毒、免疫障碍、先天发育异常、营养缺血和代谢性障碍等所导致的疾病，其主要表现为运动、感觉、和反射障碍。然而神经系统疾病起病急、病情重。此外，我国脑血管病死亡非常高。因此在及时就诊可以提高治疗效果，降低死亡率。而神经系统疾病的症状主要有头痛和意识障碍，这是什么?什么样发生提示神经系统疾病?请看下文。
头痛
头痛是神经系统发病最为常见的症状，通常疼痛的部位局限于上半部、包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上的部位疼痛。其中常见的症状有：
1、偏头痛：这是临床上最常见的原发性头痛，主要是由于路内外血管收缩与舒张功能引起的障碍引起的。一般持续时间在4—72小时。同时伴有恶心、呕吐、声、光刺激或者日常活动可以加重，多有家族史。
2、高颅压性头痛：颅内肿瘤、血肿、脓血、囊肿、等占位性病变可使颅内压力增高，一旦刺激、挤压颅内血管出现头痛。此种类型头痛常为持续性的整个头部肿痛，阵发性加剧，伴有喷射性呕吐及视觉障碍。
3、颅外局部因素造成的头痛：急慢性都很常见，常见的局部因素有：
①眼源性头痛：由于青光眼、虹膜炎、视神经炎、眶内肿瘤等眼部疾病引起患者头痛，一旦眼疾治疗康复，头痛将会消失。
②耳源性头痛：急性中耳炎、外耳道疖肿、乳突炎等耳源性疾病引发的头痛。表现为单侧颞部持续性或波动性头痛。
③鼻源性头痛：由于鼻窦引起的前额头痛，常伴有发热、鼻部有脓性液体。
4、紧张性头痛：该疼痛无固定部位，多表现为持续性的闷痛、胀痛。常常有心悸、失眠、多梦、多虑、紧张的症状。
意识障碍
意识障碍是指人对外界环境刺激缺乏反应的一种精神状态，其表现为觉醒度下降和意识内容变化。临床上回通过病人的语言反应、针对刺激的疼痛反应、瞳孔对光的反射、吞咽反射、角膜反射来判断意识障碍疼痛。
3、慢性失眠，失眠时间长，严重影响人的生活工作学习，时间大于等于六个月。
失眠的治疗
失眠症令很多人饱受痛苦，很多文艺电影小说，都再通过描写长期失眠的人引发其他精神疾病，例如精神分裂症、抑郁症等。因此失眠症也是有其它并发症疾病的隐患的。我们在积极治疗失眠症的同时需要先去医院检查身体是否有其他疾病影响，排除其它疾病后积极治疗，其治疗的方式有以下几种：
1、去除诱因：这需要寻找导致失眠的原因，是否是生活环境的改变，或者是疾病、药物的影响导致失眠。针对诱因去治疗，大大提高治疗疗效。
2、缓解情绪：情绪的影响对于睡眠非常大，所以在心理上要做好调节，放松自我。如果实在无法自我进行调节时可咨询心理医生治疗，缓解精神上的痛苦，也预防其它疾病的发生。
3、养成良好的睡眠习惯：很多患者失眠，都有睡眠习惯的错误导致。比如经常躺在床上看书、看电视玩手机。这样使身体习惯了睡眠的姿势，一旦真正需要进入睡眠时，就变得极其困难。因此我们在不需要睡觉时，尽量站立或端坐，等到需要睡觉时再卧床休息，这样更有利于我们入睡。
4、饮食指导：饮食也是导致我们失眠的一个原因。睡前吃过于刺激的食物会影响我们的睡眠，尤其是辛辣的食物。另外睡前也不能饮食多过，引起腹胀后睡眠会更加困难。所以我们对于睡前尽量保持不饥饿、不饱胀的状态。可以饮用少量红酒扩张血管，同时饮用牛奶、食用苹果有助于睡眠。此外平时也可以多食谷物，例如黄豆、小米、黑米等有助于健脾消肿，帮助睡眠。
5、睡不着别焦虑：很多人发现自己失眠时十分焦虑，有时我们睡不着的时候可以起身去其它房间稍微走动一下，若仍旧无睡意，可以听一些舒缓的音乐，或端坐读书。总之不要焦虑的翻来覆去，这样会觉得更加难以入睡。
6、药物治疗：如果以上方式都尝试了，但仍旧无效果时，并且失眠频发。建议您去医院检查后进行药物治疗。由于治疗睡眠内药物都属于精神类药物，需要医嘱才能开取，并且有些药物有一定的依耐性，所以建议您及时就诊。
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