蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

蒜蓉油麦菜的做法

• 1.油麦菜洗干净控水

• 2.切段备用

• 3.虾米准备好

• 4.蒜切末

• 5.油锅中小火炒香虾米

• 6.炒制酥脆后盛出备用

• 7.油锅煸香蒜末和干辣椒段

• 8.煸出蒜香后放入油麦菜翻炒

• 9.加入海鲜酱油、蚝油、盐、味精、香油调味

• 10.出锅后撒上虾米即可