牙膏这件洗漱用品没有人陌生，每天我们都会用它至少两次清洁我们的牙齿;市面上的牙膏种类也玲琅满目，有不同人群用的，有各种口味的，有不同功效的，提供了我们多种多样的选择，可你知道吗?如果牙膏使用不当会对我们的健康造成极大威胁，甚至成了癌症发生的源头。
可牙膏怎么会导致癌呢?
牙膏致癌这是一个老生常谈的话题，答案是因为牙膏中大多含有“月桂醇硫酸钠”这种化学物质，这种物质可能导致肠胃病和肝中毒，诱发口腔溃疡，增加患上口腔癌症的风险;此外牙膏内还含有一种化学物质氟，研究表明含氟牙膏可以有效地降低龋齿的发生率，但这种物质并非有益无害的，如果含氟过量了，会导致氟牙症，牙齿上会长出斑点。
那么，在日常生活中，我们应该怎么做才能有效地防止牙膏对我们健康的威胁呢?
1、使用适量
牙膏广告中常常会出这样的情形，一个人要刷牙时，牙刷上往往会挤上一长条牙膏，这其实是电视对我们的一种误导，这种做法十分危险，会大大增加我们氟的摄入量，增大患上氟牙症的风险;平时刷牙的时候，牙膏最好挤出1厘米长的量是最为合适的。
2、使用不同的牙膏
一旦我们用上了哪个品牌的牙膏，我们往往会一直用下去，其实这种做法是很不科学的，因为我们长期使用同一种牙膏，口腔内的细菌对此会形成耐受性，牙膏产生的清洁效果将大大降低;此外，人早晚刷牙也最好选用不同的牙膏，因为人的口腔状况在早晚是不一样的，如果能根据不同的状况选择相应的牙膏，则清洁效果更佳。
3、避免长期使用药物牙膏
市面上有大量号称能治疗牙龈肿痛、牙龈出血、清新口气等药物牙膏，这些牙膏最好少用;因为口腔内存有致病菌与非致病菌两种细菌，它们相互制约平衡，药物牙膏的出现会破环这种生态，导致各种口腔疾病;此外，药物牙膏会对口腔内的黏膜进行刺激，极易引起各种口腔炎症。
4、孩子注意事项
由于孩子的吞咽功能尚未健全，刷牙时极易将牙膏吞进肚子，将氟这种有毒物质带进体内，因此，最好为孩子选择无氟牙膏。
知道了这些，在今后使用牙膏时一定要多加注意，不要让清洁牙齿行为反而成了危害健康的源头。
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癌症就像是一个挥之不去的幽灵纠缠着我们，时时刻刻的觊觎这我们的生命。资料显示我国平均每天有一万人被确诊为癌症，癌症已经当之无愧的成为了威胁我们健康的第一大杀手。
坊间流传的各种防癌食品品类繁多，让人眼花缭乱，再者有真有假，更让人不知如何甄别选择，下面就为大家介绍几种我们身边最为常见的几种防癌食品，平时多吃，可让我们的健康多一重保障。
1、苹果
作为最为常见的一种水果，苹果内含有丰富的维生素和微量元素，这可以对我们的免疫系统起到巩固作用;西谚有云：“一天一苹果，医生不找我”，并非空穴来风;再者，苹果中富含的食物纤维可以有效地刺激肠胃蠕动，帮助身体及时排出有害物质，还能与肠道内潜在的致癌物相结合，减少它们对肠道的危害。
2、胡萝卜
在不少国家将胡萝卜视为“蔬菜之王”，可见它的营养价值百科之出众;胡萝卜中富含各类维生素和微量微量元素，尤其是所含的维生素A和β-胡萝卜素，资料显示，它们可以对肺癌、胃癌、膀胱癌等多种癌症起到抑制作用。
3、大蒜
不少人觉得大蒜气味大，不爱吃它，可大蒜被誉为“地里长出的青霉素”，可见它拥有出众的杀菌、抗菌作用;事实上，大蒜中含有的蒜素、硒等微量元素的确有着抗癌的功效，多吃有益健康。
4、西兰花
西兰花作为一种十字花科植物，它含有一种叫做靛基质的复合物，这种物质是有效的抗病物质;资料显示，西兰花可以降低胃癌、肠癌等疾病的风险;值得注意的是，西兰花不能烹煮时间过长，否则这种物质很容易流失。
5、红薯
红薯好吃、廉价可谓是最接地气的一种食材，可更难得的是这种食物中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以加速肠道蠕动，帮助及时排出身体内的有毒物质;其次，它所含的钾、铁和维生素B6这些微量元素，可以防止衰老和动脉硬化，还有抗癌的功效，是不可多得的好东西。
这些常见的食物虽然有些抗癌的功效，但癌症是一种复杂的疾病，不是哪一种食物能完全抵御的，必须要养成良好的饮食习惯和生活规律，才能远离癌症对我们的威胁。
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你有这个经历吗?在公共场所，脚痒难耐，恨不得脱下鞋子，用力的抓挠;到了家，赶紧脱了鞋子，找到发痒部位，用力的抓挠，一不小心，竟然抓破了，流水，然后流血了。这样痛痒的地方，常常是脚丫，你非常难受，想着该怎么办?
听到别人说，可以用一些药膏，你会使用一些，但是，效果无济于事，关于脚气，让你伤透了心。接下来，就来了解一下，什么是脚气?脚气是怎么来的?出现脚气，怎么办?
什么是脚气?
脚气，很多人都有过，是真菌感染导致，出现了皮肤损伤，出现了单脚上，在数周之后，发展到另外脚上，进而表现出水泡，在趾腹、趾侧上，经常出现在第三、第四脚趾间，这样的水泡，可能会慢慢发展，不断变大，当扩大明显时，即使不是用力的抓挠，都会出现糜烂、渗液的发生。
哪些原因导致的?
首先，脚气的出现，是和地域有关，你要是注意观察，你会发现，南方出现脚气，要比北方多。亚热带的气候，空气中带着水分，容易为细菌生长，提供便利，相应的脚部防御机能有所减弱，这样容易造成真菌的生长。
其次，不注意保健，可能会造成脚部保洁不当，例如，穿的鞋子，长时间不换、穿的袜子换的次数少，这些都会为真菌生长提供便利，带来危害。
然后，身体内环境，不断变化，会影响抵抗能力，造成真菌感染能力下降，也会形成足癣。
再次，一些疾病，也可能造成脚气，特别是肥胖患者，更是会影响健康。对糖尿病人来说，体内缺乏胰岛素，会造成代谢紊乱，皮肤含糖量增多，造成抵抗力不足，也会造成足癣。
最后，因为保养不当，也会伤害皮肤，形成脚气。滥用抗生素，会造成皮肤正常菌群发生紊乱，形成了失调，这也会诱发足癣。
出现了脚气，让人苦不堪言，那种疼痛，让你恨不得把脚砍了，为此，需要做好保健。
如何保健?
首先，在平时做好清洁，保持皮肤干燥，就鞋子来说，多准备几双鞋，轮流换着穿，同时，袜子，更要每天都要换。
其次，自己用的洗脚盆、擦脚的毛巾，一定要自己用，不要和别人共用，以免出现传染。
然后，避免出汗，要是你喜欢运动，在运动结束后，衣服要换洗一下。而在饮食中，容易出汗的食物，要少吃，例如，辣椒、生姜。
最后，出现了水泡，一定不要抓挠，抓挠过度，可能会造成传染，要是里面的水，传染到其它部位，可能会造成感染，无疑是糟糕事情。
关于脚气，就说这么多，希望能引起重视，对于脚气的原因，如何保健，大家都了解了，正确、科学、合理保健，才能避免大麻烦。
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