癌症的危害，众所周知，当谈起它时，我们往往一方面惊惧它的破坏力，另一方面又觉得它离我们太过遥远，可数据显示，我国每年因患癌症离世的人高达三百万，平均每天就有七千人被夺去生命。癌症就在我们身边它一点都不遥远。每当我们继续一天不健康的生活习惯，多吃了一点不健康的食物，它就离我们更近一步，下面就为大家列举一些平时一定要避免多吃的致癌食物。
腌熏食物
我国的饮食文化丰富多样，食物的烹调方式也多种多样，很多地区都有对食物进行腌制或熏制的习惯，咸菜、咸肉、熏肉都是人们耳熟能详的美食。可这些食物虽然美味，但决不健康。因为食物在腌制或熏制的过程中，会产生大量的亚硝酸胺，这种物质是强致癌物，会降低身体的抗氧化能力，增加患癌风险，再者它们会对消化道和消化器官造成强烈的刺激，因此食道癌和胃癌的发生与这类食物密切相关。
辛辣热烫食物
涮火锅、麻辣烫是很多人不能割舍的最爱，另一方面，生活节奏的加快，让吃一顿饭都显得匆匆忙忙，这时有意无意间，我们就摄入了大量味道刺激、温度过高的食物，这种不良的饮食习惯，会对我们的食道黏膜造成灼伤，导致增生、变异、增加癌变的风险。
烧烤
三五好友相聚，街边的烧烤摊往往是最佳的场所选择，撸串几乎成了一种情怀，可烧烤却是一种致癌食物。因为烧烤食材在烤制前往往经过腌制，腌制的过程中就产生了致癌物亚硝酸铵;此外，肉类食物在高温下油脂会落到炭火上，出现的油烟与肉里蛋白质结合就会产生苯并芘，这也是一种致癌物。
酗酒
白酒在我们的饮食文化中已经成为了不可分隔的一部分，但是小酌怡情，酗酒伤身，大量的酒精摄入会给肝脏造成极大的负担，在对酒精进行代谢的过程中，肝细胞会受到损伤长此以往，就会导致“酒精肝”的出现，而肝癌往往发生在患有肝病的病人身上，因此酗酒会极大增加罹患肝癌的风险。
霉变食物
对于发霉变质的食物，很多老人都不舍得扔掉，会将变质的部分去除继续食用，但凡是变质的食物都会出现黄曲霉菌素，这种物质是强致癌物，只是去除霉变部分根本无法彻底清除病菌，食用之后会大大增加患癌的风险。
病从口入的道理大家都懂，但一定要在如常饮食中践行，养成健康科学的饮食习惯，才能真正的让我们远离癌症。
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高血糖是生活中很常见的一种疾病，很多人都会患有，尤其是多发于中老年人。高血糖会给健康带来一些危害，所以如果患有高血糖一定要多注意调理。那么，高血糖的症状有哪些?高血糖吃什么好?一起来看看吧。
高血糖的症状
高血糖的症状比较微妙，有的时候你会感到非常的口苦，也会总想去排尿，甚至会有视力模糊的症状。但是如果血糖太高的话，患者反而会感觉不到什么异常症状。下面跟着小编来了解一下高血糖的症状。
1、多尿
高血糖是由于患者体内的食物转化为糖的效率下降了，所以会导致血液中含糖量升高，同时身体为了保护自己，所以不得不通过尿液来排出体内多余的糖分，从而使得尿量明显的增多。
2、口渴
排尿的增加会导致人们口干舌燥，从而会口渴，不停的想喝水。但是此时不能用含糖的饮料来解渴，这样会增加血液中的含糖量，从而加重病情。患者可以多喝些白开水。
3、体重略减轻
超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。
4、虚弱和饥饿感
高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。
5、持续疲劳感
持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。
6、喜怒无常，脾气暴躁
血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉。
7、视物模糊
在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。
8、伤口愈合慢
糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，导致身体自愈能力减弱。
9、脚发麻
血糖浓度升高后，可能出现轻度神经损伤，引起双脚麻木。
10、更容易发生尿路和酵母菌感染
尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床，要警惕反复感染。
肚子疼是很多人都会遇到的小烦恼，可有些时候，它会疼得很奇怪，痛感会集中出现在肚脐周围，这种情况的肚子疼都是有哪些原因造成的呢?
1、生活习惯
生活中很多人在饮食上一味的追求刺激，满足了口腹之欲的同时，给身体也带来了不小的伤害，不如很多人爱吃辛辣、生凉的食物，殊不知它们会对肠道造成刺激，引发肚脐周围的疼痛。再者，很多人不注意保暖，气温骤减之后，仍不愿增加衣物，肚脐这一特殊部位并不是封闭的，外部的寒气会从这里进入体内，引起受凉，导致肚脐四周的疼痛。
2、肠胃疾病
肠胃疾病也是导致肚脐四周疼痛的重要原因，当出现十二指肠炎、结肠炎等疾病时，会产生痛感，与此同时，还会出现呕吐、反酸、腹泻、食欲不振，甚至是便血的并发症状。这时应该及时前往医院进行检查，根据病因进行针对性治疗。
3、蛔虫
当孩子出现肚脐四周疼痛时，很有可能是由蛔虫导致的，这时痛感无规律可循，冷不防的会疼上一阵，也没有其他并发症状出现。这时，可以对孩子进行驱虫治疗，等蛔虫排出之后，腹痛的问题就会缓解。
4、妇科疾病
由于肚脐四周也是女性内生殖器的分布位置，因此，当女性该处出现疼痛时，可能是由盆腔炎、附件炎、输卵管堵塞等问题造成的。
以上就是造成肚脐四周疼痛的主要原因，当我们出现这种病症时除了要及时进行检查治疗外，在生活中的保养也十分关键，那么，平时应该怎么做呢?
首先，在饮食和保暖上要做好调节，避免食用过多辛辣、生凉等刺激性食物，天气变凉之后，要及时添衣，避免着凉。此外，对肚脐的清洁也十分关键。
很多人的肚脐里都会累积大量黑泥，由于不好直接清理，他们会用手去将污秽抠出，这种做法一定要避免，因为肚脐处的皮肤很薄，用没有卫生保证的手扣极易导致肚脐发炎，轻则导致肚脐分泌脓状物质，周围皮肤出现发红肿胀、疼痛;重则造成腹壁感染，形成脓肿，导致腹膜炎的出现。
如果想去除泥灰，可以用干净的棉签蘸着温水，对肚脐褶皱处的泥灰进行清理，让清理完毕后，要用干净的毛巾对肚脐内残留的水渍擦净，以免造成感染。
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