感冒是冬天最觉的一种疾病，可谓是防不胜防，一不注意你就感冒了!尤其是对于那些体质弱的朋友，如老人、小朋友特别要注意，在日常生活中我们要如何做好感冒的预防工作?感冒了吃什么好的快?现在就随小编一起来看文章了解。
冬季气温变化大，尤其是最近还在降温，体质差些朋友纷纷病倒，其症状都是感冒鼻塞，严重的一时半会还治不好，就算现在好了，过几天它又复发了，为什么感冒总是无法根治?
风寒感冒一般都是由于吹风受凉引起的，典型的症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、头痛、颈项发紧、无汗等。鼻为肺之窍，受凉流清涕是卫气不足的表现，同时也多为风寒感冒初起时的首要症状之一。其症要点为“寒”。寒为阴邪，易伤阳气，肌表失于卫阳温煦而寒，因而怕冷恶寒重;寒性收引凝滞，因而人体腠理闭塞而无汗、颈项发紧、周身疼痛、气血运行不畅。治疗的时候当温阳散寒，也就是把皮肤表面瘀积的寒气、邪气发散出去。如何散去就得讲究方法了!
巧用大椎穴
无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个穴位——大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。
如果你想要温阳散寒的话，可以用些比较温热刺激的手法，如把手心搓热后，按在脖颈大椎处，就可以很好的治疗风寒感冒!
有条件的话，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾热敷，或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。以上方法都是对大椎进行温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。
大椎快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第七颈椎，它的下缘凹陷处即为本穴，按压有酸胀感。
多吃生葱蒜
冬季是感冒高发季，对于年老体弱、儿童来说，容易染病，甚至诱发并发症，使原患有肺心病，冠心病的老年人病情加重。中医专家认为，应对感冒要以预防为主。
感冒了你必须要多吃些葱与蒜，因为这两种食物里含抗生素，可以很好的杀灭细菌，特别是生蒜、生葱效果会更好，除此之外还要记得多喝些水。
大量的水可以将病毒从身体中带走;第三，空气不流通，室内容易滋生感冒细菌，所以勤开窗，多通风，保持空气清新;第四，办公室最易传染感冒，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。第五，室内保持湿润的办法，除了加湿器，也可以室内适当洒水、或者用湿麻布勤擦地;第六，还要保证充足睡眠。美国曾有研究者进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降30%，接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复。
特别提示：特别是冬季时节，室内室外和白天、夜里的温差明显，要把握好穿衣的数量;在降温的时候不及时添加衣服或保暖不当，就会感冒。所以，体质较差的人，一旦发现了感冒应及时就医。
结语：不同的感冒症状，我们必须要对症下药，如果你患有风寒感冒但用流行性感冒的治疗手法那肯定不行，所以如果你身体不舒服了，到医生那里必须讲明不适的症状，越细越好，这样可以更利于医生的分辨与判断。
去洗手间是我们每天都会做的事情，但是你们知道吗很多人去洗手间可能忘了做这件事情，从而就对自己的身体造成了很严重的伤害，那么究竟男女在洗手间里面会犯哪些错误呢?今天我们就随着三九小编一起去了解去洗手间吸收的方法以及在小便前后是否应该洗手进行解答，下面我们就一起去学习一下吧。
疾病控制中心以及研究中心说在平时的生活中认真的洗手是可以帮助我们对抗流感以及肠道疾病的，我们在一天中洗手的次数应该更多才好，这是我们应该去研究的一个洗手习惯——可能你会觉得有点恶心。
有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的，比如在公共场所，如从办公室到洗手间。有的人甚至只是把水龙头打开假装洗手。
研究人员在密歇根大学城里的一个公共卫生间里躲起来观察人们，他们发现，10%的人便后不洗手，而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。平均洗手时间呢?只有6秒，这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。男性不洗手的人数是女性的两倍。
“男人们不太关心这些事情。”密歇根州立大学副教授研究者卡尔对《赫芬顿邮报》说。“他们不会深思熟虑这些问题，不喜欢让别人告诉他们该做些什么。”只有在清洗他们的生殖器时，他们才会把这当做一件事。“很多男人认为，除非是排便，不然没有洗手的必要。”卡尔说。
幽默网站国际中心浴室礼仪网站的创始人迈克尔·赛克斯说，对于男人们来说，小便是一件很轻松的事情，所以，一般的情况下是不会被当作是细菌传播的一个方式。
“男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了，他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手，”他在一封寄给《赫芬顿邮报》的电子邮件中写到。
据2013年，浴室产品制造商布拉德利公司的一项调查显示，有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂，而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。同样，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手，而女性有74%。将近2.5倍的男性会说“没那个必要。”
对这些人来说，他们的观念需要更新，下面是教大家如何正确洗手的方式：
一、打开水龙头。
二、用肥皂搓出泡沫。
三、疾病控制和预防中心建议一边洗手一边唱两次“生日快乐”。总之你要洗20秒。
四、清洗手上的泡沫将手晾干。如果你想要有额外的清洁的话，可以把手肘放在纸巾的分发器上面，然后用纸巾将你的手进行覆盖，再把你的手拿出来。
怎样洗手才是正确的
人们常讲“病从口入”，我们每天都用手做很多事情，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌，生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，这样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中，相当多的人在洗手时陷入了误区，为此，小编提醒您正确的洗手方法：
对于水流的选择
我们都知道肝是身体内最重要的排毒器官，一旦受损那后果可是很严重的，所以在平时生活中我们要多吃些养肝护肝的食物，避免损害肝脏，日常生活中那些肝功能异常的表现揭示你要养肝了?下面就随小编一起来看下吧!
肝脏的解毒作用不用多说，其主要的工作原理就是把身体里的毒素溶解成无毒或易排出身体的物质，它可以随胆汁或尿液排出身体外，那么日常生活中我们要如何保护自己的肝脏呢?
●15个信号提示你要养肝了
1无端感到疲倦。
2.经常会感到无明的烦躁、焦虑与忧郁，心情时常不好
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.出现粘便。
5.腰部赘肉增加。
6.身体总有一股味道
7.失眠多梦。
8.口干口苦。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。
11.指甲有明显竖条纹。
12.头发经常很油。
13.脸庞两边有肝斑。
14.脾气特别大。
15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢!舒肝理气药：滋补肝肾,调理肠胃,是我们最佳选择!根据肝脏解毒原理为您推荐保肝护肝食物!
●肝脏解毒功能的原理：
在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
