美容养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

美容养颜粥的做法

• 1.银耳提前泡发

• 2.红枣糯米淘洗干净，准备冰糖或白糖

• 3.银耳、红枣、冰糖（白糖）糯米共同放入电压力锅定时40分钟

• 4.苋菜洗净留叶

• 5.时间到后放入苋菜叶煮熟就好了

• 6.盛碗开吃