炸鸡米花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸鸡米花的做法

• 1.鸡胸肉冼净

• 2.切丁

• 3.加蛋清、黑椒粉、盐腌半天

• 4.依次过淀粉

• 5.过全蛋液

• 6.过面包糠

• 7.摆好

• 8.油锅六成热时放入，中火炸

• 9.不停翻面

• 10.捞起控油

• 11.可蘸上番茄酱或沙拉酱等吃

• 12.香啊