牛肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

牛肉粥的做法

• 1.大米适量淘洗干净备用

• 2.煮锅加适量清水加米大火煮开改小火煮

• 3.牛肉切簿片加一勺料酒准备芹菜洋葱胡萝卜

• 4.洋葱胡萝卜芹菜切丁备用

• 5.煮至米粒胀大放入牛肉，煮五分钟加芹菜洋葱胡萝卜丁煮到自己认为可以了关火加胡椒粉盐

• 6.粥做好啦！