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番茄鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-29 14:04:10  阅读:8179+ 来源:本站原创 作者:田海蓉

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

西红柿1个相克食物面粉30克
鸡蛋2个相克食物适量
香葱适量相克食物番茄酱适量相克食物

番茄鸡蛋卷的做法

  • 1.准备好所需要的食材

  • 2.西红柿顶部划十字刀口,用开水烫一会去皮

  • 3.将去皮后的西红柿切小块状

  • 4.碗里放入西红柿,鸡蛋,盐以及香葱

  • 5.快速搅拌均匀

  • 6.用筛子慢慢筛入准备好的面粉,并搅拌均匀

  • 7.平底锅热油,倒入准备好的1/3西红柿鸡蛋糊

  • 8.一层煎好后卷到一旁,再铺上一层西红柿鸡蛋糊

  • 9.最后切成3份,挤上番茄酱,即可享用

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