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蒸粉丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-29 12:31:53  阅读:3233+ 来源:本站原创 作者:杨林

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

半开扇贝9个粉丝1把相克食物
少许相克食物少许相克食物
辣椒2个相克食物 辣椒油半勺
蚝油1勺酱油2勺
菜脯少许少许
鸡精少许蒜头少许相克食物
麻油少许

蒸粉丝扇贝的做法

  • 1.准备好食材~扇贝洗净~粉丝加水浸泡

  • 2.菜脯切末泡一下水~蒜头~姜~辣椒~葱切末

  • 3.热锅下油~蒜~姜~葱~辣椒炒

  • 4.放了调料~辣椒油~蚝油~酱油~盐~鸡精~还有少许水

  • 5.装盘~先放粉丝~加上调料~再加上扇贝~最后淋上一点麻油

  • 6.锅加水烧开~放上~然后上盖~蒸约10分钟就完成了~

  • 7.上桌开动

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