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凉拌姜豆的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-29 11:32:49  阅读:3732+ 来源:本站原创 作者:徐峥

健康功效

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

姜豆1斤相克食物芝麻油适量
独蒜1-2个相克食物小葱2根相克食物
老姜1小块 橄榄油适量
味精少量相克食物 自制辣椒油适量
酱油适量适量
936保宁醋适量 现磨花椒面适量

凉拌姜豆的做法

  • 1.将准备好的姜豆用开水煮几分钟,可根据自己口干定时间。喜欢脆一点就少煮一会。煮的时候可放点盐。然后沥干。

  • 2.老姜,大蒜,小葱切成末待用。

  • 3.现磨一些花椒粉。根据自己口味添加,我比较喜欢麻一点,就多放一些。

  • 4.将准备好的姜末,蒜末,葱末,花椒粉,橄榄油,酱油,醋(稍多一点),芝麻油,味精,辣椒油少许盐一并放入再拌匀。

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