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五彩花卷的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-29 04:49:57  阅读:7382+ 来源:本站原创 作者:刘晓庆

食材用料

面粉250克南瓜50克相克食物
火龙果50克相克食物油麦菜50克相克食物
紫薯50克相克食物

五彩花卷的做法

  • 1.南瓜切开三分之一去皮放蒸屉蒸烂。

  • 2.紫薯洗净放水里煮熟,趁着热用勺子压烂

  • 3.油麦菜洗净炸汁备用。

  • 4.火龙果把外面的绿色消除,连皮一起炸汁

  • 5.白色面粉加一个鸡蛋,牛奶,酵母活成面团发酵母。

  • 6.南瓜泥,火龙果汁,紫薯泥,油麦菜汁,都放入一个鸡蛋,酵母活成面团酵。

  • 7.起好的面团用手指按一下不缩回就可以蒸了

  • 8.面团分好挤子,先把白色面团擀面皮刷油,

  • 9.最后放紫色面皮刷油。

  • 10.在卷起来切成段。

  • 11.切好的花卷放入蒸屉第二次发酵20分钟中火蒸十五分钟,过三分钟出锅。

  • 12.成品图

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