厚蛋苹果寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
苹果：除烦、养胃、生津
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

厚蛋苹果寿司的做法

• 1.把一张紫菜放到寿司帘上，均匀铺满米饭

• 2.在靠近自己的一侧一次放好蛋卷，苹果，火腿

• 3.将铺满食材的一侧卷起，捏实，继续卷完，注意不要把卷帘卷进去

• 4.卷好以后放置稍凉切块儿装盘