凉拌刺五加的做法和食材用料及健康功效

健康功效

刺五加：安神、补肾、益气
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌刺五加的做法

• 1.烧一锅开水，把刺五加叶子用滚水烫一下，去掉涩味儿。
  

• 2.捞出来浸在冷水里。吃不完的可以捏掉水，放在冰箱里储存，想吃的时候拿出来解冻，一点也不影响味道。
  
  

• 3.用盐、味精、蒜末、芝麻油和方球版辣椒油搅拌均匀，就可以上桌了绝对的清香爽口，让你一吃就停不下来_