凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

凉拌苦菊的做法

• 1.油炸花生米，我一般都是炒，热锅凉油炒至变色就可以了，晾凉

• 2.蒜切末，备用

• 3.辣椒切段，炸辣椒油

• 4.苦菊洗净，加入糖，盐，白醋，辣椒油，花生米拌匀，装盘

• 5.再来一张

• 6.简简单单的一道菜，美味！