八爪鱼炒菲菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

八爪鱼炒菲菜的做法

• 1.首先将菲菜洗净

• 2.如图所示：切断备用

• 3.将八爪鱼洗净待用

• 4.接下来就开始炒了，先将炒锅洗净烧开倒入适量食用油至7~8成热，再倒入八爪鱼翻炒至1分钟左右再倒入菲菜炒熟，酱油调味即可

• 5.这是完成图