焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

焖南瓜的做法

• 1.准备南瓜

• 2.南瓜洗干净切小块

• 3.锅中加入少许水煮沸

• 4.然后倒入南瓜，中火

• 5.盖上盖子焖煮水份九成干

• 6.开盖，加少许油和盐

• 7.中火翻炒至水份干

• 8.出锅