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玉米羹的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-27 00:18:23  阅读:8324+ 来源:本站原创 作者:谢娜

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

玉米粒200克胡萝卜30克相克食物
彩椒20克白糖适量相克食物
清水适量淀粉适量
食用油适量

玉米羹的做法

  • 1.成品图;

  • 2.食材:玉米粒,胡萝卜丁,彩椒丁;

  • 3.食材入锅焯水后捞出;

  • 4.冷水中待凉;

  • 5.勾兑成水淀粉;

  • 6.锅内加适量清水烧开后水淀粉勾芡;

  • 7.勾芡成琉璃芡(三流芡);

  • 8.加入适量白糖;

  • 9.所有食材入锅;

  • 10.淋油出锅装盘;

  • 11.成品;

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