上汤蒜蓉空心菜苗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

上汤蒜蓉空心菜苗的做法

• 1.将空心菜苗洗净

• 2.将蒜和葱切碎，胡萝卜切丝待用

• 3.锅里油烧热后放蒜蓉爆香

• 4.放入空心菜苗，胡萝卜丝快速翻炒，加少许水，放入盐，鸡精，再次翻炒后关火即可

• 5.装盘，上面滴几滴芝麻油，撒上葱花。

• 6.成品图