泰式打抛鸡肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

泰式打抛鸡肉的做法

• 1.(1)备料,蒜头切末,番茄切片,辣椒切片,鸡肉切丁,洋葱切丝

• 2.(2)鸡肉先用适量的酱油腌5分

• 3.(3)准备平底锅,热油锅后爆香蒜头,洋葱炒软

• 4.(4)放入鸡肉下去炒,在加小番茄/九层塔下去炒

• 5.(5)加鱼露/酱油少许/糖适量 调味后即完成!