核桃红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

核桃：平喘、温肺、补肾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

核桃红枣粥的做法

• 1.准备核桃，红枣，红糖和大米

• 2.大米洗一遍放入锅中，加入红枣，红糖和核桃，加入适量的水

• 3.大火煮沸，转小火煮30分钟

• 4.核桃红枣粥就做好了

• 5.补血