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猪肉土豆咖喱的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-26 01:22:46  阅读:2902+ 来源:本站原创 作者:连凯

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

猪肉150克相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜半根相克食物洋葱四分之一个相克食物
咖喱块3块适量

猪肉土豆咖喱的做法

  • 1.准备好所有材料,猪肉,洋葱、胡萝卜切丁,土豆去皮切丁,(土豆切丁后用清水冲洗一遍去除表面淀粉,)

  • 2.锅中放入适量油,先把猪肉丁炒至变色发白。

  • 3.加入土豆丁翻炒片刻。

  • 4.然后加入蔬菜丁,炒三分钟。

  • 5.然后倒入没过菜约1.5厘米高的热水,煮沸后改用中火煮10分钟左右。

  • 6.炖十分钟后,关火,取出咖喱块,掰开放入锅中,搅拌均匀。再开火。

  • 7.咖喱块融化后再开火,用小火炖至咖喱呈浓稠糊状既可。

  • 8.成品,以上份量大约做出二到三份咖喱饭

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