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干煸鸡块的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-26 00:21:40  阅读:5065+ 来源:本站原创 作者:蔡国庆

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡中翅土豆相克食物
青椒相克食物
料酒酱油
白糖相克食物 麻辣鲜
生粉相克食物
蒜蓉

干煸鸡块的做法

  • 1.鸡翅洗净,斜切两半,用适量盐、料酒、酱油、白糖、麻辣鲜、生粉、姜丝、蒜蓉拌匀腌制1小时。

  • 2.土豆去皮横切成2cm左右的薄片,青椒洗净切条状。

  • 3.烧热锅,加稍微多一点的油(大约40ml)烧热,把鸡翅放入,煎至两面焦黄(约4分钟)。

  • 4.加入土豆,慢慢翻炒至熟(约4分钟),加盐调好味。

  • 5.加入青椒,翻炒至有辣味飘出即可。

  • 6.全部过程大约10分钟左右(腌制鸡翅的时间除外)。

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