健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 通心粉适量 | 火腿肠少量 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 西兰花一朵相克食物 |
| 洋葱少量相克食物 | 蒜少量相克食物 |
| 橄榄油适量 | 黑胡椒粉适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | 白糖少量相克食物 |
| 盐少量 | |
意式通心粉的做法
1.火腿肠、洋葱，蒜切丁。
2.西兰花切小朵，胡萝卜切片，水烧开后加盐和橄榄油煮两分钟捞出沥干水分备用。
3.锅烧热放橄榄油，先下洋葱和大蒜，再下番茄酱和火腿肠，最后放盐和糖，炒熟待用。
4.烧开水，下通心粉煮15分钟，捞起放入刚刚炒好的汁和几滴橄榄油搅拌均匀即可。
5.胡萝卜和西兰花可以直接吃，也可以加进通心粉里面一起搅拌。
6.摆盘效果图
7.同样的方法也煮了一份意大利面
8.我喜欢把意大利面和通心粉稍微煮熟一些。
