干煸菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

干煸菜花的做法

• 1.菜花切成小块

• 2.葱姜切好备用

• 3.胡萝卜切片备用

• 4.热油，放入葱姜和胡萝卜炒香

• 5.放入菜花快速翻炒

• 6.炒至菜花变色。加入适量味极鲜和醋、盐继续翻炒

• 7.等菜花梗都炒上颜色了就可以了