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春风玉米面的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-23 17:39:34  阅读:24+ 来源:本站原创 作者:杜德伟

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

玉米面若干面粉若干
圆茄<1个黄瓜1截相克食物
豆腐1块相克食物大料若干
花椒若干大蒜2瓣相克食物
欧丽薇兰橄榄油若干

春风玉米面的做法

  • 1.面粉、玉米面各占一半。

  • 2.加水揉面。

  • 3.取一块面千层法反复3次。

  • 4.做成面条,准备好其他食材。

  • 5.沸水煮面。

  • 6.沥干放入凉开水。

  • 7.韩式料里锅刷油、撒盐。放入食材、调料。

  • 8.茄子、大蒜等调料混炒。再混炒白菜。豆腐翻面。放入黄瓜。

  • 9.炒一会,放入玉米面。

  • 10.玉米面稍热,再与茄子拌炒。

  • 11.炒熟。

  • 12.装大碗。

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