猪舌炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

猪舌炒木耳的做法

• 1.把木耳提前放入水中泡发。

• 2.把猪舌洗好，放入开水中烫一下，然后捞起切片。

• 3.热锅放油，把葱头放入锅中翻炒均匀。

• 4.把猪舌放入锅中翻炒均匀。

• 5.把木耳放入锅中翻炒均匀。

• 6.加入适量的水，调入适量的盐，酱油。放入适量的辣椒酱，焖5分钟。

• 7.撒上葱花翻炒均匀即可。

• 8.美味的猪舌炒木耳就可以吃了。