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蒜蓉粉蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-23 04:28:02  阅读:3343+ 来源:本站原创 作者:何琢言

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

扇贝8个相克食物粉丝适量相克食物
适量相克食物豉油适量
鸡粉适量香油适量
胡椒粉适量

蒜蓉粉蒸扇贝的做法

  • 1.准备食材,清洗干净扇贝

  • 2.粉丝、蒜、生姜

  • 3.蒜切末,分两半,一半锅里下油炸至金黄,控干油和未炸的一半搅拌均匀,放鸡粉、胡椒粉、香油搅拌!

  • 4.将泡好的粉丝放着扇贝壳上,再将贝肉放在粉丝上,后将调好的蒜末撒在贝肉和粉丝上!上锅大火蒸10分钟。

  • 5.出锅后,淋上豉油,后锅里下热油烧至七成热,浇在扇贝上,胡萝卜、青椒切末撒在上面即可!

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