健康说
当前位置:健康说>资讯>正文

羊肉臊子面的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-23 03:05:47  阅读:3721+ 来源:本站原创 作者:李念

健康功效

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
青萝卜:消食积、化痰、清热
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

羊肉200克相克食物青萝卜100克相克食物
豆腐100克相克食物20毫升
老陈醋1勺 味极鲜酱油1勺
辣椒粉2勺 葱姜蒜共15克
香菜15克相克食物西红柿半个相克食物
五香粉1克

羊肉臊子面的做法

  • 1.面粉放盆里,加温水,一边加水,一边用筷子搅拌成絮状!

  • 2.面粉都搅拌成絮状

  • 3.用手使劲揉成面团,重复揉几次,使面团大体上光滑,没有干面粉!盖上盖子,放在一边饧着!

  • 4.开始处理臊子用料!羊肉切成一厘米左右的小块!

  • 5.豆腐切成小块,青萝卜洗净,用削皮器轻轻削去外面的老皮,同样切成小块!

  • 6.葱姜蒜切末!

  • 7.豆腐用水焯一下,去除豆腥味!捞出后泡在盐水中!青萝卜也用水焯一下,去除青涩味!

  • 8.西红柿切碎!

  • 9.香菜切成碎末!

  • 10.锅内放油!用油将锅底上边稍微涮一下!防止肉下锅后粘锅!

  • 11.油六成热时,倒入羊肉翻炒!

  • 12.炒至羊肉完全变色,锅内羊肉水分变少!

  • 13.放入葱姜蒜末,翻炒出香味!

  • 14.放入一勺味极鲜酱油,翻炒均匀!

  • 15.加入两勺辣椒粉!(喜欢辣味的,可以适当增加辣椒粉的量!)

  • 16.翻炒均匀!(用小中火,火太小羊肉炒的发干,火大辣椒粉会炒糊)

  • 17.加入一勺老陈醋!翻炒均匀!

  • 18.加半碗水,加入盐!稍微炖煮一会儿入味!

  • 19.再加入三碗水!加入五香粉!

  • 20.大火烧开后,改小火炖煮,保持沸腾状态!盖上锅盖,炖煮半小时!

  • 21.羊肉熟透后,放入西红柿,煮三分钟!

  • 22.放入焯好的豆腐和青萝卜!炖煮入味!

  • 23.臊子汤好了!

  • 24.开始做面条!饧好的面团再揉几次,揉光滑!

  • 25.用擀面杖将面团擀成薄厚均匀的一张!上面撒上干面粉,防止黏连!

  • 26.将擀好的面折一下!

  • 27.用刀切成粗细均匀的面条,尽量切的细一点儿!

  • 28.锅内水烧开后,放入切好的面条,用筷子搅一下,防止粘锅!盖上锅盖!水开后加半碗冷水,再次煮开后,就可以了!

  • 29.面条盛入碗中!

  • 30.面条上边盛上臊子汤,撒上香菜末!

  • 31.汤多面少,臊子鲜香,汤味酸辣,面条细长,筋韧爽口!开吃喽!

专家指点

  • 美报告美医疗系统内部混乱分裂导致抗击新冠疫情不力

    海外网4月26日电 据美国《国会山报》报道,

  • 2023年 智慧医疗行业出现一匹黑马 (巡康网)

    北京万健君康医疗信息科技有限公司智力于”