辣炒黄秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄秋葵：调经、通乳、利咽

食材用料

辣炒黄秋葵的做法

• 1.准备好食材洗干净

• 2.黄秋葵去掉头部，切一刀，

• 3.黄秋葵切好，蒜拍碎，小红辣椒切小，准备辅料（盐鸡精，蚝油，老干妈）

• 4.锅里下油热开，下蒜，辣椒爆香，

• 5.把黄秋葵下去翻炒

• 6.马上下图3的辅料马上翻炒圴勺就可以了，

• 7.装盘开吃，