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红烧红杉鱼的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-19 18:16:03  阅读:4941+ 来源:本站原创 作者:蔡诗芸

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

红衫鱼2条 辣辣2个
两条相克食物大蒜5瓣相克食物
一块相克食物豆豉几粒相克食物
清水一碗 玉米淀粉一勺
酱油少许

红烧红杉鱼的做法

  • 1.把材料准备好

  • 2.然后锅放油烧热,鱼用厨房纸巾吸干水分后放入锅中

  • 3.煎一两分钟翻一下,煎至两面金黄即可

  • 4.把鱼盛出,锅中放少许油,把姜蒜豆豉辣辣放入锅中翻炒均匀

  • 5.然后加入一碗清水

  • 6.水煮开放入鱼进入焖两分钟

  • 7.焖鱼期间把玉米淀粉放入碗里加一勺酱油加点水勾芡

  • 8.开盖把勾芡淋在鱼身上翻两下

  • 9.随后加入葱即可出锅

  • 10.香香的鱼出来了

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