西兰花炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花炒胡萝卜的做法

• 1.先把姜蒜小辣椒先备好，胡萝卜也备好

• 2.西兰花摘成小朵，用水灼一下，捞起来用冷水冲一下这样子能让西兰花更碧绿

• 3.锅里倒油放入姜蒜小辣椒爆香

• 4.在把灼好的西兰花放入翻炒

• 5.在放入胡萝卜，再就是放盐起锅前放点鸡精提味