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番茄鱼片的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-18 22:20:33  阅读:6894+ 来源:本站原创 作者:潘越云

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花鲢鱼尾巴一条西红柿一个相克食物
生姜一小块相克食物大蒜三瓣相克食物
小葱2根相克食物适量
适量白糖少许相克食物
料酒少许 生粉10克
鸡蛋清一个 鸡精少许

番茄鱼片的做法

  • 1.食材清洗干净

  • 2.鱼去骨鱼肉切成片,注:鱼肉太多只用了一半

  • 3.西红柿切成丁生姜切沫大蒜切碎、小葱切葱花

  • 4.鱼肉里放生姜沫、适量盐、生粉、料酒、鸡蛋清抓均匀淹十分钟

  • 5.锅里放适量油烧热把鱼片倒进去炒断生即可装盘待用

  • 6.用锅里的余油把大蒜炒香

  • 7.把西红柿放进去炒出汁放适量白糖和盐

  • 8.再把鱼片倒进去放入鸡精和葱花炒一下即可

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