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山谷子的做法和食材用料及健康功效

  
2017-10-18 12:32:10  阅读:2655+ 来源:本站原创 作者:叶子楣

健康功效

枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

茨实50克 红莲子50克
适量枸杞子50克相克食物
无核红枣50克10克
猪骨500克 鲜淮山500克
几片相克食物

山谷子的做法

  • 1.猪骨焯水

  • 2.放入材料,猪骨,淮山,枸杞子,红莲子,茨实,红枣,姜片,水,开始煲

  • 3.水沸后,改成文火,再煲3到4个小时,关火

  • 4.放油,盐调味,即可饮用

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