蒜苔炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜苔炒豆腐干的做法

• 1.蒜苔切段

• 2.红椒切丝，豆腐干切条

• 3.蒜切片，干辣椒切段

• 4.用开水把蒜苔焯软，取出放在凉水中

• 5.锅中放少量油，爆香蒜，辣椒和花椒

• 6.放入豆腐干翻炒

• 7.再放入蒜苔和红椒

• 8.加入盐，糖和味极鲜翻炒